El ideal del cuerpo de la bailarina

El cuerpo de la bailarina ideal es una cabeza pequeña, cuello largo, corto, torso y piernas largas y delgadas. Por desgracia, todas estas cosas son genéticos e inmutable. Si no se tiene la suerte de haber nacido de esta manera, no se preocupe, la técnica y el talento son también factores enormes en convertirse en una bailarina y puede ayudar a superar las imperfecciones físicas.

Ya sea que su son naturalmente flexible o como resultado de la formación, la flexibilidad es clave en el ballet. También debe tener suficiente fuerza muscular para controlar y mantener cada posición. Las rodillas que hiperextender (articulaciones que se flexionan pasado 180 grados) o se inclinan hacia atrás se consideran una característica deseable para una bailarina. Esto ayuda a producir una línea más agradable a la vista de las piernas cuando en punta.

También se requiere una buena acción de las piernas procedentes de la articulación de la cadera a través de la rodilla hasta el final a su tobillo y el pie. posiciones de ballet clásicos se basan en una curva a cabo, por lo que es absolutamente necesaria una buena ya que permite una mejor extensión de la pierna en la posición lateral o trasero.

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El grado de participación se mide en primera posición - de pie plano en los pies con los talones juntos y los dedos del pie gira hacia fuera, hacia los lados. La participación perfecto se mide a 180 grados, en los dedos de los pies se apunta directamente hacia fuera a cada lado, formando un medio círculo perfecto si una línea iban a ser extraída de un pie a otro. La mayoría de los bailarines no tienen una participación perfecta. El grado en que usted es capaz de girar las caderas hacia afuera es genéticamente determinar- Sin embargo, hay varios ejercicios de ballet que se pueden hacer para ayudar a estirar y fortalecer las articulaciones de la cadera y los músculos necesarios para lograr una rotación completa en la cadera.

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Los altos arcos de los pies son deseables ya que es más estéticamente agradable y muchas veces le permite lograr un pie más puntiaguda. La mayoría de las bailarinas tienen amplias, pies cuadrados. generalmente no nacido con los pies de esta forma, que se forman en esta forma de años y años de práctica como los niños pequeños.

Incluso si se tiene la suerte de tener un cuerpo de bailarina perfecta, si no tiene el talento y la técnica no tendrá éxito en el mundo del ballet. La capacidad de realizar combinaciones de baile con precisión y rapidez es la clave. Con el fin de hacerlo, los bailarines deben tener un fuerte abdomen y espalda, así como fuertes pies, tobillos, piernas y rodillas. Se necesitan años y años de práctica y trabajo para acondicionar sus músculos para lograr las posiciones correctas.

El ballet es la base de toda técnica de la danza. Alguien que no tenga un fondo sólido de ballet a menudo se encuentran luchando para lograr una adecuada "línea". Uno de "línea" es fundamental en el ballet. La línea es la aparición de sus partes del cuerpo (cabeza, brazos, hombros, cintura, pelvis, piernas, pies) dan cuando están en una posición de ballet. Una línea agradable es muy solicitado por bailarinas y se consigue a través de la práctica y la técnica. Una sólida formación en ballet también ayuda a fortalecer los músculos, lo que garantiza un menor riesgo de lesiones.

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Debido a que el cuerpo de la bailarina es tan específico y el éxito en la técnica se basa en gran medida no sólo el talento y la técnica, pero lo que parece su cuerpo, trastornos de la alimentación son frecuentes en muchas mujeres y hombres. Con el fin de cambiar su forma o mantener su cuerpo de ballet, bailarines muchos recurren a la anorexia o la bulimia.

La anorexia es un trastorno psicológico y fisiológico que se basa en el deseo de una persona a ser más delgadas que lo que sería, naturalmente, su peso corporal normal. La mayoría de los anoréxicos se deja de comer para perder o mantener su peso ideal. Los anoréxicos también comúnmente compulsivamente ejercicio para mantener su peso. Todo esto lleva a la desnutrición severa y grandes daños en el cuerpo, incluyendo los huesos y el corazón.

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Bulimia es un trastorno de la alimentación en el que uno más de come o exceso y luego se sigue con una purga de auto-inducido o vómito. Muchos enfermos también utilizan laxantes o diuréticos para eliminar de sus sistemas de cualquier resto de comida. La bulimia causa grandes daños a la boca, los dientes y la garganta, así como el riñón y el corazón.