Cómo permanecer en calma en un avión durante el despegue
Si usted tiene miedo de volar, o si está en un avión por primera vez, puede ser una experiencia muy estresante. Cuando # x2019-re asustado, el despegue puede ser la peor parte. Se siente el inicio de avión para moverse y pánico adentro. No deberías # x2019-t tiene que pasar por esto, y usted don # x2019-t tiene que hacerlo. Hay cosas que puede hacer que la hacen posible para que usted pueda mantener la calma durante el despegue y realmente disfrutar de la experiencia.
Contenido
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- Consejos advertencias
Tirar de la cortina abajo en la ventana. Para algunas personas, ver realmente el despegue hace que el miedo y el pánico peor podría poner en. Mantener la sombra cerrada bloqueará la vista del plano dejando el suelo. Cuando # x2019-re en el cielo y que finalmente pongan cara exterior, parece como si usted # x2019-re volando sobre un mapa en lugar de tierra real.
Haga un poco de respiración profunda. Antes de que el avión comience a moverse, respirar profundamente dentro y fuera, una y otra vez. Concéntrese en su respiración en lugar de lo que el avión está haciendo. Usted # x2019-re cuerpo se sentirá relajado y antes de que te des # x2019-ll estar completamente tranquilos.
Video: ¿Cómo pudo este avión atravesar Irma y aterrizar en Puerto Rico?
Tener una conversación. Hablar con la persona que # x2019-re viaje con alrededor de algo que no sea su miedo a volar. Hablar de su familia, su trabajo e incluso noticias del mundo. Esos son los tres temas que se puede hablar largo y tendido sobre lo que en el momento en que # x2019-re terminado, # x2019-ll apenas si se notan # x2019-re volar en absoluto.
Mantenga la mano a alguien # x2019-s. Si viaja con un amigo o miembro de la familia, mantenga su mano. Si # x2019-re viaje por su cuenta, a continuación, aprieta el suyo propio. Doesn # x2019-t importa si usted siente que el ridículo, usted es el único sentimiento de pánico y el miedo. Usted debe hacer lo que tiene que con el fin de conseguir que se cumpla.
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Piense en su destino. Cuando # x2019-re concentrarse en donde # x2019-re va y lo que # x2019-re va a hacer, que mantenga su mente fuera de volar. Don # x2019-t siquiera pensar en la forma en que # x2019-re llegar allí, sólo pensar en el propio destino.
Ponte los auriculares y jugar un poco de música. Si # x2019-re jugando su música favorita, se puede cantar a ella en la cabeza y se centran en eso. Mantener los ojos cerrados ayuda aún más. En el momento en la canción ha terminado, el despegue será de más, usted # x2019-ll estar volando de manera uniforme y se sentirá más a gusto.
Consejos advertencias
- Don # x2019-t grito durante el despegue. No sólo va a empeorar su pánico, pero # x2019-ll molestar a los que lo rodean. Tan pronto como empiece a sentir que se # x2019-re va a llorar, piensa en la única cosa en su vida que le hace más feliz.