Cómo evitar un coágulo de sangre durante el vuelo
síndrome de la clase turista, también conocido como la trombosis venosa profunda o trombosis viajes aéreos, es un coágulo de sangre que se forma en una vena profunda por lo general en el muslo o pantorrilla. Es causada por estar sentado en una posición estrecha durante demasiado tiempo. Esta condición puede ser fatal y los viajeros de avión que vuela por largos períodos de tiempo debe tomar medidas para evitar que esto ocurra.
Contenido
Cosas que necesitará
- ropa cómoda
- Los libros o actividades que lo mantendrán alerta
- Medias de compresión
- Agua embotellada
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Estirar las piernas al caminar alrededor del avión cada 90 minutos. Esto evitará que la sangre que fluye.
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Beba 8 oz de agua embotellada cada hora, mientras que en el avión.
Flexionar sus piernas mientras se está sentado cada 30 minutos. Esto se puede hacer mediante la extensión de las piernas y flexionando y apuntando sus dedos cinco veces cada uno. Esto ayudará a empujar la sangre por las venas.
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Usar medias de compresión para aumentar la velocidad del flujo sanguíneo. medias de compresión médica tiene el mayor apoyo en los tobillos y el refuerzo disminuye a medida que avanza hasta la pantorrilla. Vea los recursos a continuación para saber dónde comprar medias de compresión médica.
Discutir la prevención de desarrollar un coágulo de sangre durante el vuelo con su médico si tiene antecedentes de trombosis venosa profunda, la mala circulación o enfermedades del corazón.
Consejos advertencias
- No use ropa apretada. Esto puede impedir la circulación.
- Evitar el alcohol y pastillas para dormir. Para conciliar el sueño le impide estirar las piernas.
- Evitar las bebidas con cafeína como el café y refrescos.
- No beba agua del grifo aerolínea. severa contaminación se ha encontrado en depósitos de agua aerolíneas. El agua embotellada es siempre lo mejor.
- No dormir durante largos períodos de tiempo durante el día, mientras que en vuelo. Guarde el sueño profundo durante la noche y sólo tomar siestas cortas durante el día, con el fin de cambiar su posición con frecuencia.