Cómo comer sano en el camping
Camping es muy divertido, pero puede conducir a malos hábitos alimenticios mientras se encuentra lejos de casa. Al acampar, la gente suele tener demasiado ocupado o demasiado cansado para preparar las comidas y acaban comiendo la comida basura pre-envasados o comida rápida. Es posible comer sano cuando esté en un campamento, sino que requiere planificación y preparación antes de tiempo. Aquí hay algunos consejos sobre cómo comer sano en el camping.
Contenido
Cosas que necesitará
- Régimen de comidas
- frutas y hortalizas precortadas
- Carne
- Hielo
- Hielera
- Agua
- Grill con propano (si es necesario)
Planificar el futuro. Antes de salir para su viaje de campamento, averiguar un menú. Plan de cuántos días usted # x2019-ll ser comidas de cocina y llegar a un menú para cada comida del día, incluyendo aperitivos. Prepare una lista de compras y comprar los artículos antes de salir en su viaje de camping. Si algunos artículos necesitan ser refrigerados, puede que tenga que comprarlos más cerca de su campamento. Asegúrese de llevar una nevera portátil llena de hielo. Si usted está embalando artículos perecederos, reponer el pecho de hielo con hielo a menudo.
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Preparar aperitivos antes de tiempo. Antes de salir para su viaje de campamento, cortar un poco de apio, zanahorias, naranjas, manzanas y otras frutas o verduras que le gustan. Mantenerlos en hielo para que se mantengan agradable y fresco. zanahorias, uvas, cerezas y manzanas enteras son bocadillos saludables Don # x2019-t requieren una preparación para comer. carne seca y mezcla de frutos secos son buenas opciones también. Si trae patatas fritas, trate de elegir los más sanos posible # X2013-aquellos que don # x2019-T tiene una tonelada de grasa en ellos cuando se les tiene en sus manos (es decir, pretzels en lugar de papas fritas).
Paquete de una comida para comer cuando se viaja a su destino. Parte de lo que lleva a los malos hábitos alimenticios durante el viaje es no tener comida con usted. Le da hambre por lo que decide detenerse a un restaurante de comida rápida en los que ya se prepara la comida. Si empaca antes de tiempo, usted # x2019-ll comer más sano y ganado # x2019-t tiene que gastar el dinero en comida basura.
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Llevar los utensilios de cocina. Llevar una parrilla de propano y si lo necesita. Cocine el pollo, salchichas de pavo, hamburguesas (hechas con carne molida magra) y guisos. Trae una tabla de cortar, el chef # x2019-s cuchillo, y la olla o sartén para usar en su parrilla. Puede hacer que los huevos y el tocino de pavo para sándwiches para desayuno- almuerzo- y estofado o carne con espárragos a la plancha o mazorcas de maíz para la cena. Si hacer bastones, limite de la cantidad que come.
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Beber su agua. Usted don # x2019-t quieren deshidratarse en su viaje de campamento, así que asegúrese de beber su agua. Llevar una botella de agua con usted y volver a llenar con frecuencia para asegurarse de que está recibiendo suficiente agua. Además, llevar algunos litros de agua potable en caso de que ISN # x2019-t agua dulce disponible donde se va a acampar.
Consejos advertencias
- Para mantener cortar las manzanas frescas, exprimir el jugo de limón sobre ellos y poner en una bolsa sellada. Mantenga en un lugar fresco, como una nevera portátil.
- No coma carnes o alimentos que requieren refrigeración si se quedaron fuera durante la noche. Usted don # x2019-t quiere conseguir la intoxicación alimentaria, mientras que en su viaje de camping.