¿Cómo prevenir la hinchazón En relación con el reflujo ácido
El reflujo ácido es una condición donde los ácidos del estómago entran en el esófago del estómago. Esto puede conducir a síntomas tales como dolor de pecho, ardor de estómago, problemas para tragar y el asma. En algunos casos, el reflujo ácido puede requerir cirugía. Las causas de reflujo ácido incluyen la mala alimentación, exceso de grasas, la genética, el alcohol y el tabaco. Otro síntoma de reflujo ácido es la hinchazón, que es uno de los síntomas más fácil de controlar.
Contenido
Cosas que necesitará
- Digestivos píldoras enzymesAnti-gas
Mantenga un diario de alimentos para evitar posibles desencadenantes de alimentos. Distensión abdominal suele indicar una intolerancia a ciertos tipos de alimentos. Cuando se sienta hinchado, registrar el tiempo, lo que comió y el efecto que tuvo en su sistema digestivo.
Tomar las enzimas digestivas por lo menos media hora antes de comer. Si la comida se digiere correctamente en su estómago, se debe producir menos gas en el tracto digestivo inferior.
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Evitar los alimentos que causan gases, tales como espárragos, brócoli, coliflor, repollo, patatas y judías.
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Comer despacio. El gas puede entrar en su sistema si usted come demasiado rápido y traga aire junto con la comida. Tome el tiempo para masticar bien los alimentos y tragar con cuidado.
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Beber mucha agua, evitar las bebidas carbonatadas y no beber con una pajita.
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Tome una, medicamentos de venta sin receta anti-gas para prevenir o aliviar la hinchazón excesiva.
Consejos advertencias
- Coma alimentos naturales, enteros y evitar los alimentos procesados con aditivos que pueden irritar el tracto digestivo.
- Consulte a un médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento nuevo.