Alimentos que aumentan la testosterona natural
La testosterona es una hormona que se encuentra tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, que es la hormona sexual y también es altamente responsable de la masa muscular, la fuerza del hueso, el apoyo del estado de ánimo y energía. La testosterona se puede aumentar por medio de refuerzos y suplementos sintéticos, pero estos a menudo vienen con efectos secundarios dañinos. Puede evitar estos efectos secundarios dañinos y aumentar los niveles de testosterona de forma natural por el consumo de alimentos específicos.
Video: Alimentos para aumentar la testosterona – Remedios naturales
Aunque el cuerpo produce algo de colesterol por sí solo, el colesterol generalmente se considera algo malo en el cuerpo, conocido por su tendencia a causar la acumulación de placa en las arterias. Pero también es una sustancia que puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona. Dos alimentos que son altos en colesterol son los huevos y la carne roja. Para conseguir un doble golpe, carne y huevos se pueden comer juntos en la misma comida.
La grasa es otra sustancia que es tan denostado por sus efectos nocivos en el cuerpo. Pero también es una de esas cosas que pueden incrementar los niveles de testosterona. Esto va tanto para la grasa saturada insalubres y la grasa más saludable monoinsaturados. Algunos alimentos que contienen estas grasas son las aceitunas, semillas, frutos secos, productos lácteos bajos en grasa enteros, aceite de oliva y el aguacate.
