Cómo aumentar la testosterona rápidamente
La testosterona es la principal hormona sexual producida por los hombres que es responsable de regular la conducta sexual, masa muscular y mantener el cuerpo bajo en grasa. Los altos niveles de testosterona son una calidad bastante deseable. Desafortunadamente, de acuerdo con información de la Clínica Mayo, la producción natural de testosterona comienza a disminuir en el cuerpo alrededor de los 40 años Si usted está sufriendo de un declive relacionado con la edad en la testosterona o simplemente está buscando una rápida selección-me-up, se puede tomar algunas medidas simples de fortalecer de forma natural los niveles de testosterona en un apuro.
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Realizar sólo los ejercicios compuestos desafiantes, mientras que el levantamiento de pesas en el gimnasio. Según la información del editor de salud de los hombres Ron Geraci, la realización de movimientos multi-articulares, como sentadillas, peso muerto, dominadas, filas y prensas de banco puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona más de la realización de ejercicios de aislamiento como flexiones de bíceps o tríceps sobornos. Pasar al menos tres días a la semana en el gimnasio de realizar estos grandes ejercicios para aumentar sus niveles de testosterona.
