Cómo aumentar la cantidad de espermatozoides (naturalmente)

Hay una razón por la que los testículos cuelgan fuera del cuerpo - para mantenerse fresco. Superiores a la óptima temperaturas dentro de los testículos pueden impedir el desarrollo normal de los espermatozoides. Esta es la razón fundamental para el consejo tantas veces repetida de llevar calzoncillos en lugar de calzoncillos para mejorar el conteo de espermatozoides. No use ajustada shorts- atlética si ciclo, tome descansos frecuentes. Manténgase fuera de bañeras calientes y evitar los baños calientes, que también puede elevar la temperatura dentro de los testículos, aunque sea brevemente con una disminución resultante en la producción de esperma. Debido a su ordenador portátil genera una gran cantidad de calor, no lo ponga en su regazo.

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Si usted fuma cigarrillos o sustancias ilegales, dejar de fumar si se quiere mejorar la calidad del esperma y la fertilidad. Fumar puede causar un recuento bajo de espermatozoides o un incremento en el esperma de forma anormal, que a menudo tienen cromosomas anormales y no son capaces de fertilizar un óvulo. Los fumadores también tienen espermatozoides con motilidad reducida, lo que significa que los espermatozoides no se mueven bien. Los espermatozoides tienen que viajar a través de las trompas de Falopio para llegar al óvulo liberado por el ovario en el momento de la ovulación. Fumar afecta la producción de hormonas y disminuye la concentración de espermatozoides en un 23 por ciento y la motilidad de un 13 por ciento, dice el especialista en fertilidad de Nueva York el Dr. Michael Werner. El fluido seminal que contiene espermatozoides es también afectados- colocación de esperma normal a partir de los no fumadores en el fluido de los fumadores daños esperma, según el Dr. Werner.

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El alcohol en grandes cantidades también puede disminuir la cantidad y la calidad del esperma. El consumo de alcohol en cantidades moderadas, sin embargo, en realidad puede mejorar el conteo de espermatozoides, debido a los efectos antioxidantes de la ingesta moderada de alcohol. El alcohol afecta a las hormonas que influyen en la producción de esperma, lo que puede provocar una disminución del número de espermatozoides, así como un aumento de espermatozoides anormales.

El aumento de su consumo de frutas y hortalizas añade más antioxidantes a su dieta, lo que puede ayudar a aumentar la producción de esperma en algunos casos, de acuerdo con MayoClinic.com. La soja puede empeorar los problemas de infertilidad masculina, por lo que evitar que si usted tiene un bajo conteo de esperma. Real regaliz hecho de la planta de regaliz puede causar problemas de esperma. El aumento de sus vitaminas C y E y el zinc también puede ayudar, pero tomar suplementos sólo con la aprobación de su médico.