Cómo aumentar el volumen esperma humano
Un macho puede aumentar su conteo de esperma de forma natural y eficaz en una variedad de maneras. Primero y ante todo, un hombre se hace consciente de su bajo conteo de esperma, ya que visitó a un médico que analizó una muestra de su esperma. En una eyaculación, hay entre 200 y 500 millones de espermatozoides. Cualquier cosa inferior a 200 millones en este tamaño de la muestra se considera "bajo."
Cosas que necesitará
- vitaminas
- la ropa interior floja
Comience a usar ropa interior holgada como calzoncillos. ropa interior ajustada se ha sabido para causar un bajo recuento de espermatozoides en los hombres, ya que mantener los testículos demasiado caliente.
Dejar de comer alimentos grasos y / o rápidas. La dieta de un hombre también es un componente clave de la cuenta de esperma. Cuanto más sana un hombre come, mejor calidad y la mayor cantidad de esperma. La eliminación de los alimentos grasos y poco saludables y reemplazarlos con opciones más saludables le hará más saludable en todos los aspectos. Algunos alimentos que se sabe que son impulsores de esperma naturales son el apio, los plátanos, las ostras, los aguacates, peras, almendras y otros frutos secos.
Dejar de beber y fumar. El ocasional vaso de vino o cerveza no le hará daño, pero la eliminación de la mayoría de beber y fumar ayudará a aumentar el conteo de espermatozoides. Además, trata de eliminar la cafeína siempre que sea posible. En su lugar, beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado.
Evitar el estrés, y encontrar las actividades de reducción de estrés, como el ejercicio, el yoga o la meditación. Además, la terapia de masaje también se cree que no sólo puede ser un reductor de estrés, pero también un refuerzo de recuento de espermatozoides.
Video: Como producir mas esperma - Remedios caseros para aumentar la cantidad de espermatozoides
Evitar la masturbación frecuente, y el espacio a cabo relaciones sexuales con su pareja durante períodos más largos. Esto creará una mayor concentración de la acumulación de espermatozoides.
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Comenzar a tomar vitaminas. Ellos no tienen que ser para cualquier enfermedad en particular, sino que deben centrarse en proporcionar un varón con la nutrición adicional.
