Cómo producir más esperma Naturalmente
bajo conteo de esperma puede ser una barrera para la concepción. Se pueden hacer muchas cosas que no involucran medicamentos o cirugía para elevarlo. bajas cantidades de testosterona, un varicocele (venas hinchadas en el escroto que puede disminuir el recuento de espermatozoides) o una infección probablemente es necesario abordar para aumentar la fertilidad. Consulte a un médico para descartar problemas específicos que podrían estar contribuyendo a su bajo conteo de esperma.
Evitar el calor. Manténgase alejado de los jacuzzis y saunas. Use ropa interior de algodón o calzoncillos holgada. Mantener su computadora portátil fuera de su regazo. Estas medidas se mantendrán el escroto fresco, lo que optimiza la producción de esperma.
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Mantener un peso saludable para elevar el conteo de espermatozoides, ya que el sobrepeso puede bajarla.
Evitar la cafeína, el tabaco, las drogas ilícitas y el alcohol, que afectan el conteo de espermatozoides y su motilidad, de acuerdo con la Clínica Mayo.
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Probar la acupuntura, ya que podría ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides, según el experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil. Es posible que necesite varias sesiones con un médico con licencia para el máximo beneficio.
Obtener cantidades adecuadas de vitaminas C y E, ácido fólico, selenio, zinc y licopeno, que son parte integral de la salud del esperma. Las dosis recomendadas en las botellas de suplementos no están indicados para el tratamiento de condiciones, pero la prevención de la deficiencia. Pregúntele a su médico lo que una dosis apropiada sería de bajo conteo de esperma.
No eyacular más de un par de veces a la semana. Esto ayudará a aumentar el número de espermatozoides en el semen cuando participe en actividades sexuales durante la ovulación.
