Ventajas y desventajas de la goma de mascar

Elija una goma con el sello de la Asociación Dental Americana, ya que estas variedades son más propensos a tener potenciales beneficios para la salud dental. La goma de mascar aumenta la saliva, que ayuda a ácido y trozos de comida extra de lavado de la boca al tragar. Esto no quiere decir que usted puede saltar cepillado y el hilo, pero un estudio publicado en el "Oral Science Journal of Applied" en abril de 2007 encontró que la goma de mascar sin azúcar reduce las caries, sobre todo cuando lo hace justo después de las comidas. La elección de una goma endulzada con xilitol el edulcorante artificial es mejor para la prevención de caries que elegir uno que contiene el sorbitol edulcorante artificial, de acuerdo con un artículo de revisión publicado en el "Diario de la Asociación Dental Americana" en febrero de 2006.

Video: Consecuencias de mascar chicle

Usted puede ser capaz de utilizar goma de mascar sin azúcar en su viaje hacia la pérdida de peso. Un estudio publicado en el "Appetite", en mayo de 2007 encontró que el chicle puede ayudar a disminuir el deseo de dulces y aperitivos, así como posiblemente suprimir el apetito - que conduce a potenciales beneficios de pérdida de peso. Esta reducción en los refrigerios podría deberse a las personas que ya tienen algo en su boca, y sólo equivalía a una reducción de alrededor de 60 calorías por día. Pero el acto de masticar chicle en sí quema alrededor de 11 calorías por hora. Estas calorías pueden sumar a una pequeña cantidad de pérdida de peso con el tiempo, sobre todo cuando se combina con otros cambios de estilo de vida saludables.

Video: CONSECUENCIAS DE TOMAR CHICLE. Información, ventajas e inconvenientes

Goma de mascar no es sólo bueno para los dientes- que puede mejorar su salud en otras áreas también. Mientras que la goma de mascar no mejoró la memoria, se hizo ayudar a mejorar la capacidad de atención de la gente, los hizo más alerta y reduce sus tiempos de reacción en un estudio publicado en "Neurociencia Nutricional" en febrero de 2010. Además, si va a tener ciertos tipos de cirugía , es posible que desee masticar goma de mascar con regularidad mientras se recupera. Un estudio preliminar publicado en la revista "Hepato-Gastroenterología" en 2006 encontró que las personas que mascaron chicle tres veces al día después de la cirugía para el cáncer colorrectal fueron capaces de eliminar las heces antes que los que no mascaron chicle. Esto podría conducir a un interruptor más rápido de un líquido a una dieta sólida y potencialmente mejorar la recuperación de los pacientes. Además son necesarios para verificar este efecto estudios más amplios.

Video: beneficios y consecuencias del chicle | Ivan Hernandez |

Video: Lo bueno y lo malo de masticar chicles

La goma de mascar no es recomendable para las personas con dolores de cabeza por tensión crónicos, aquellos que rechinan los dientes o una persona con trastornos de la articulación temporomandibular y musculares, de acuerdo con el presidente de la Cabeza y Cuello del Instituto de la Clínica Cleveland, el Dr. Michael Benninger, en un artículo publicado en el sitio web de CNN. Si usted sufre de gases, flatulencia o distensión abdominal, es posible que también desee evitar la goma de mascar, ya que esto introduce más gas en el tracto digestivo y podría empeorar estas condiciones.

goma azucaradas podría no tener los mismos beneficios de la goma de mascar endulzada artificialmente. Este azúcar en este tipo de goma aumenta sus calorías, lo que es menos probable que sea útil para la pérdida de peso. El azúcar alimenta las bacterias en la boca que producen ácidos causantes de caries y puede aumentar la formación de placa. Las dosis altas de sorbitol, que se encuentra en algunas gomas endulzadas artificialmente, también pueden tener un efecto laxante, por lo que no se vaya por la borda con este tipo de goma de mascar.