Formas naturales para Detener la sibilancia
Las sibilancias son a menudo un signo de asma y puede ser desencadenada por la exposición al aire frío, ejercicio y alérgenos. Si las sibilancias no es grave, o si el medicamento no está disponible, a menudo puede ser reducido o detenido mediante el uso de un método natural. Advertencia: Si los métodos son ineficaces, se debe buscar ayuda médica, como los ataques de asma pueden ser fatales.
Dejar de hacer lo que sea desencadenó la respiración sibilante. Si usted está haciendo ejercicio, parar y sentarse en una posición vertical. Sentado en posición vertical permite que más aire entre en los pulmones que se está acostado. Asegúrese de que no está respirando el aire frío. Por último, si hay un alergeno que causa la respiración sibilante, como el aire rancio y polvoriento, hay que ir a un lugar con aire fresco. A veces, la simple eliminación de la causa inicial de la respiración sibilante puede causar sibilancias a desaparecer en pocos minutos por sí mismo.
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Si persiste sibilancias, beber una taza de café fuerte. Un estudio publicado en el "New England Journal of Medicine", afirma que la cafeína es un broncodilatador eficaz que puede facilitar la respiración durante un período de uno a seis horas con efectos secundarios mínimos. Dado que la cafeína es fácilmente disponible, es una excelente medida de emergencia cuando se necesita alivio de sibilancias y sin inhalador está disponible.
También puede tratar de beber una o dos tazas de té. El té contiene teofilina, que relaja los músculos lisos de las vías respiratorias de los pulmones y reduce la inflamación. Es un excelente remedio para casos leves de respiración sibilante.
El estrés puede hacer sibilancias peor. Cuando tiene sibilancias, reducir el estrés al hacer un esfuerzo para que respire lenta de su vientre. Si le es posible, contar 1, 2 y lentamente inhalar, sintiendo el aumento del vientre. Luego cuente 3,4 y exhale lentamente. Respirar a esta cadencia hasta que se sienta más relajado. Si tiene sibilancias y respiración rápida porque no se puede recuperar el aliento, se debe buscar ayuda médica de inmediato.
La mejor manera de detener la respiración sibilante es para evitar que se produzca en primer lugar. Programar las pruebas de alergia para que usted sabrá qué sustancias del medio ambiente y los alimentos que deben evitarse. Tomar medidas para reducir la cantidad de alérgenos comunes como el polvo y el moho en su entorno. La eliminación de los factores desencadenantes conocidos reducirán drásticamente los ataques de asma y sibilancias.
