Los alimentos que pueden curar un dolor de cabeza
A menudo es mejor utilizar una cura natural en lugar de una cura medicinal para cualquiera de sus dolencias que pueda. Su cuerpo reacciona mucho mejor a los métodos naturales, y algunos métodos naturales en el tiempo, incluso actuar como medidas preventivas. Un fuerte dolor de cabeza puede cortar su día corto y arruinar sus planes, lo cual es muy frustrante. Y aquellos que sufren de dolores de cabeza crónicos son doblemente frustrado. Aquí está una lista de alimentos que puede comer para ayudar a aliviar el dolor de un dolor de cabeza.
Contenido
- Manzanas y plátanos
- Video: 3 cosas que debes saber para curar los mareos y vértigos
- Té y café
- Video: como curar la cruda parte 2
- Omega-3 ácidos grasos
- Hierbas
- Video: detener la migraña con limon y jengibre
- Video: 10 alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental
- Agua
Manzanas y plátanos
Las manzanas son ricas en flavonoides, los compuestos químicos que se encuentran en algunas plantas que han sido mostrados para disminuir la presión arterial, lo que puede a su vez ayudar a aliviar los síntomas de estrés, tales como dolores de cabeza. Si usted puede manejar el sabor, el vinagre de sidra de manzana también se ha demostrado que es un buen remedio para la prevención de dolores de cabeza.
Video: 3 cosas que debes saber para curar los mareos y vértigos
Los plátanos son una gran manera de aliviar un dolor de cabeza, y también son un buen alimento preventivo. Son muy alta en magnesio, que se ha demostrado para reducir las posibilidades de un dolor de cabeza y prevenir la aparición de los síntomas. El magnesio también es muy relajante, que puede ser útil para dolores de cabeza por tensión. Los plátanos son también ricos en potasio, y los bajos niveles de potasio puede causar dolores de cabeza, por lo que también es un buen remedio preventivo por esa razón.
Té y café
Video: COMO CURAR LA CRUDA PARTE 2
La próxima vez que tenga un dolor de cabeza, considere tomando una taza de té. Todos los tipos de té contienen antioxidantes llamados catequinas, que son liberadas cuando se llena el té, y ayudan a eliminar las toxinas de su sistema, que puede aliviar el dolor de un dolor de cabeza. El jengibre es una buena sustancia anti-inflamatoria, por lo que puede tratar bebiendo un té de jengibre.
El café también puede ser una buena manera de sacudir un dolor de cabeza menor. Sólo una taza media puede ser beneficial- la cafeína ayuda a aliviar el dolor. Algunos remedios dolor de cabeza medicinales over-the-counter en realidad contienen cafeína. Sin embargo, la cafeína no debería ser un remedio para las migrañas u otros dolores de cabeza graves, ya que en realidad puede aumentar los síntomas de dolores de cabeza importantes. Además, no beber demasiado, o podría causar un "choque de cafeína" Poco tiempo después, haciendo que se sienta mal otra vez.
Omega-3 ácidos grasos
Comer una dieta rica en ácidos grasos omega-3 es una muy buena medida preventiva, sobre todo para las migrañas. Los ácidos grasos omega-3 también proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud para el cerebro, el corazón y la sangre, por lo que incluir en su dieta es una buena idea. Los alimentos que son ricos en ácidos omega-3 grasos incluyen nueces, semillas de lino, semillas de soja, queso de soja y una gran cantidad de pescados grasos como el atún, salmón, camarones y fletán.
Hierbas
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Ciertos suplementos de hierbas han demostrado ser muy útil en la prevención y el tratamiento de dolores de cabeza. Estas hierbas se pueden tomar como té o añadirse a los alimentos, pero muchos de ellos también vienen en una forma de cápsula. Hierbas que son útiles para dolores de cabeza incluyen la matricaria, mejorana, albahaca, romero, la menta y el ginkgo. Cayena también se ha demostrado que ayuda, ya que contiene altos niveles de capsaicina, un analgésico natural.
Agua
El agua es uno de los mejores remedios preventivos para los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza son causados a menudo por la deshidratación. Incluso si no siente sed, aún se podía no estar recibiendo suficiente agua y todavía puede estar deshidratado. La persona promedio debe beber ocho 8 oz vasos de agua al día para mantenerse bien hidratado. Es posible que sólo conseguir más agua se mantendrá a raya a los dolores de cabeza.