Remedios caseros para las cefaleas en racimos
Las cefaleas en racimos se llaman así porque aparecen en ciclos, o clusters, que puede ocurrir en un período de semanas o incluso meses. Una cefalea en racimos es uno de lo más dolorosa de dolores de cabeza. Como resultado, aquellos que sufren de dolores de cabeza en racimo a menudo buscan tratamiento médico. Es posible, sin embargo, para limitar el número de episodios de racimo e incluso disminuir la cantidad de dolor que sufrió durante un dolor de cabeza mediante el uso de remedios caseros.
Contenido
- Evitar los desencadenantes
- Durmiendo bien
- Video: 20 remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza, migraña o cefalea
- Contra el estrés
- Video: 8 remedios caseros para combatir la migraÑa y las cefaleas
- Video: cefalea en racimos (clúster)
- Tratamientos alternativos
evitar los desencadenantes
Muchas personas que sufren de dolores de cabeza en racimo encuentran que sus episodios se desencadenan por ciertos eventos o incluso ciertos alimentos. Con el fin de descubrir cuáles son sus desencadenantes, mantener un diario dolor de cabeza, la documentación de cada episodio cluster y las circunstancias que rodearon. Los desencadenantes comunes incluyen el tabaquismo, el consumo de alcohol, el consumo de alimentos que contienen nitratos y grandes alturas. Cuando usted encuentra que un cierto tipo de situación o alimentos provoca dolores de cabeza en racimo, evitando el gatillo bajará el número de dolores de cabeza en racimo que sufre.
Durmiendo bien
Video: 20 Remedios Caseros para Aliviar el Dolor de Cabeza, Migraña o Cefalea
Las cefaleas en racimo son a menudo causados o empeoran, por la falta de sueño. Mantener un horario constante de sueño puede ayudar a disminuir el dolor de la cefalea en racimo, así como la reducción de los episodios. Con el fin de mejorar la calidad del sueño, mantener su dormitorio oscuro, tranquilo y una temperatura agradable y no una siesta durante el día.
Contra el estrés
Video: 8 REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR LA MIGRAÑA Y LAS CEFALEAS
Video: Cefalea en racimos (Clúster)
El estrés es un disparador común para los dolores de cabeza en racimo. Por esta razón, muchas técnicas para aliviar el estrés común son útiles para reducir el dolor de cabeza de clúster y la frecuencia. La práctica de yoga, meditación y ejercicios de respiración, así como el uso de la aromaterapia y escuchar música de relajación, pueden ayudar a reducir el estrés.
Tratamientos alternativos
Debido a que muchos pacientes con cefalea en racimo son deficientes en la melatonina y magnesio, estos suplementos son comúnmente utilizados como remedios caseros para reducir el dolor y la frecuencia de los dolores de cabeza en racimo. La acupresión se puede realizar en casa también, y con frecuencia es útil para reducir el dolor de cabeza. pimienta de cayena colocado en la fosa nasal es otro tratamiento en el hogar que puede ser útil para aliviar el dolor de una cefalea en racimos. pimienta de cayena tiene un alto contenido de capsaicina, el componente que hace que los pimientos picantes. Sin embargo, se debe tener cuidado cuando se someten a este tratamiento debido a la sensibilidad de la parte interior de la fosa nasal y el picante de la pimienta.