Alimentos y vitaminas para sanar hernia discal
Una hernia de disco puede ser extremadamente doloroso, y puede deteriorar significativamente su movilidad. Los alimentos saludables y suplementos que apoyan a los tejidos del cuerpo puede aumentar su recuperación y desalentar nuevas lesiones. Incorporar los siguientes recursos en su plan de atención actual para obtener los mejores resultados.
Reducir la inflamación y el dolor asociado con una hernia de disco - y prevenir lesión adicional - por el cambio a un alto contenido de fibra, baja en grasa, dieta basada en plantas. La típica dieta alta en grasas estadounidense es baja en fibra y la nutrición de alimentos enteros, que a menudo resulta en exceso de peso y la salud comprometida. Los expertos de la Universidad de Michigan Health System indican, "hernia de disco se pueden prevenir con frecuencia, manteniendo su peso, comer una dieta adecuada y hacer ejercicio para mantener firmes los músculos."
Video: Alimentos que ayudan a la cicatrización | Noticias de Salud
Evitar los productos animales, incluyendo carne y productos lácteos, hasta que se haya recuperado por completo. Las proteínas animales se asocian con un aumento del dolor y la inflamación en pacientes que sufren de enfermedades inflamatorias y dolor de espalda. El Dr. Engel normal indica, "Nutricionalmente... Una proteína vegetal completa... Es más fácil de digerir que la proteína animal que puede en realidad aumentar el tiempo de curación debido a la gran cantidad de efectos secundarios tóxicos y energía gastada para la digestión de las proteínas animales."
Acelerar el tiempo de recuperación al tomar suplementos que apoyan la regeneración de los tejidos del cuerpo y el cartílago, y que potencian su salud general y vitalidad.
Video: Chá para Hernia de Disco - Remédio Caseiro.
suplementos esenciales para la ayuda del disco herniado incluyen: calcio, magnesio, vitaminas del complejo B, zinc, boro, ácidos grasos esenciales, vitamina C, la glucosamina con la condroitina y la bromelina con papaína. Siga el consejo de su médico o un quiropráctico como a las dosis correctas y combinaciones de suplementos.
