Cómo Slow aceleración del ritmo cardíaco

Video: Latidos de corazón- lentos - efecto de sonido

Tumbarse y relajarse. Si no es posible acostarse, sentarse en una posición cómoda y relajada. Esto le ayudará a calmarse lo suficiente para que su ritmo cardíaco puede comenzar a disminuir.

Tome un profundo aliento- inhalar tanto como sea posible hasta que no se puede tomar en cualquier más aire y luego exhala rápidamente. Repita hasta que sienta su corazón desaceleración. Simplemente respirar profundamente, no funcionará. Usted debe tomar una respiración muy profunda. Intenta inhalar durante un conteo de diez y luego exhalar. La respiración profunda le ayudará a obtener oxígeno a su cerebro y restaurar su patrón de respiración normal.

Realizar la maniobra de Valsalva por cierre la boca, pellizcar la nariz y que lleva hacia abajo con fuerza sin exhalar el aire, casi como un movimiento intestinal. Mantener el esfuerzo todo el tiempo que pueda y luego liberar el aire y relajarse. Esto estimula el nervio del seno carotídeo y ralentiza el ritmo cardíaco.

Visualizar un lugar tranquilo y relajante. Permanecer quieto, cerrar los ojos y concentrarse en un lugar donde se sienta seguro y relajado. Redirigiendo su atención a otra cosa puede ayudar a calmar la ansiedad y conseguir que su foco de su corazón acelerado.

Coloque un paño húmedo y frío en la cara. Poner algo frío directamente en la cara ayuda a ralentizar el ritmo cardíaco debido a que su cuerpo se ralentizará a medida que intenta calentarse. También puede salpicar agua fría en la cara o mojar su cara en un fregadero lleno de agua fría. Una bolsa de hielo o alimentos congelados también se puede colocar en su cara en lugar de una toallita.

Video: Latidos del corazón aceleración (Efecto de Sonido) Heartbeat speeding up sound effect

beber rápidamente en un hielo frío bebida carbonatada. Esto se acumula presión en el pecho y el estómago, lo que puede ayudar a estimular al corazón a latir de nuevo con normalidad.