Los signos de un metabolismo lento

Video: Metabolismo lento - Mulheres (02/05/17)

Un metabolismo lento significa que su cuerpo lucha para utilizar los alimentos que consume como combustible, haciendo que falta energía. Junto con la fatiga, puede experimentar una sensación general de debilidad, disminución de la libido, pérdida de memoria o una falta de motivación. Las personas con hipotiroidismo grave a menudo sufren de depresión, además de la fatiga.

Video: Adelgazar con Hipotiroidismo

Las personas con metabolismo lento a menudo sufren de cabello seco y áspero o caída del cabello. A menudo tienen la piel seca, áspera o pálido. la piel pobres, clavo o la salud del cabello también pueden significar una deficiencia nutricional. Asegúrese de que usted come un montón de frutas y verduras y tomar multivitaminas si usted sufre de mala piel y el cabello.

Las personas con una lucha metabolismo lento para digerir adecuadamente los alimentos y pueden sufrir de reflujo ácido, estreñimiento o distensión abdominal. La mala alimentación puede aumentar estos síntomas y metabolismo lento aún más. Si usted sufre de problemas digestivos, comer muchos alimentos ricos en fibra tales como frijoles, pan integral, verduras y frutas.

Video: Como Enfrentar el Metabolismo Lento

Si se siente frío todo el tiempo, usted puede sufrir de un metabolismo lento. Las personas con metabolismo lento o trastornos de la tiroides a menudo sufren de mala circulación, lo que son muy sensibles a la temperatura. de ejercicio y beber a diario una gran cantidad de agua ayuda a aumentar la circulación. Póngase en contacto con su médico si el aumento de su nivel de actividad no hace nada para mejorar su intolerancia al frío.

Las personas con un metabolismo lento a menudo sufren de dolores musculares o calambres. Se puede sentir como si usted tiene la gripe o ha trabajado un día duro de trabajo. Beber más agua y el consumo de alimentos ricos en potasio, como plátanos, calambres musculares y ayudan a combatir dolores.