Cómo para acelerar una tiroides lenta

Video: Plan de alimentación para estimular una tiroides lenta

Entonces, ¿cuál es la tiroides?

La tiroides es una glándula que se dice que es regular el metabolismo. Si la tiroides ralentiza corta la producción de hormonas que necesita para regular el cuerpo.

Muchas mujeres ni siquiera saben que tienen esta condición y, a menudo simplemente tiza hasta la edad. Los síntomas son muy amplias y pueden relacionarse con un millón de otras condiciones.
Los principales síntomas de hipotiroidismo son: fatiga, debilidad, dificultades de pérdida de peso, aumento de peso, piel pálida, cabello seco, pérdida de cabello, calambres musculares, depresión, estreñimiento, ciclos menstruales anormales y una disminución del deseo sexual.

En cuanto a esa lista para una mujer podría hacerles creer que estos síntomas son parte de la transición normal en la menopausia si son de cierta edad. Es importante si usted piensa que tiene un problema de tiroides para que sea revisada con su médico. Un simple análisis de sangre puede determinar esto.

Si usted está buscando maneras naturales para acelerar su tiroides y ayudar a que haga su trabajo, no busque más. Aquí hay algunas maneras que usted puede ayudar a su tiroides lenta a cabo.

Video: No puedes bajar de peso? Presta Atención a tu Tiroides no es mala alimentación ni falta de ejercicio

Beber té verde - el té verde contienen EGCG, que es una sustancia vegetal natural que se ha demostrado que ayuda a acelerar el metabolismo.

Ejercicio - Aumentar su metabolismo mediante el aumento de sus niveles de actividad. El ejercicio es una forma comprobada para aumentar el metabolismo que, mientras que la construcción de un mejor cuerpo en general.

Beba mucha agua - simplemente beber una tonelada de agua no va a aumentar su metabolismo, pero no beber suficiente agua se ralentizará su metabolismo considerablemente.

Consumir más proteínas - Las carnes magras, huevos, atún, etc., tener más energía para digerir, por lo tanto, haciendo que el cuerpo trabaje más duro y dando el metabolismo un buen impulso.

Comer cada 3 horas - Los estudios han demostrado que cuanto más se come, más que su metabolismo se mantiene en su apogeo y ayuda a perder peso. Comer alimentos bajos en calorías mini-comidas saludables entre las comidas regulares puede ayudar a lograr esto.

Si se le diagnostica esta condición, no fret- se puede tratar ya sea que vaya de forma natural o con la ayuda de un médico. La clave es obtener usted comprobar a cabo en la primera señal de que algo podría estar mal.