Cómo envolver su estómago después del nacimiento de un bebé
El deseo de obtener el cuerpo de vuelta a su forma antes del embarazo es frecuente en muchas nuevas madres. Como su nombre lo indica, los abrigos del vientre se utilizan para envolver alrededor de la parte inferior del torso para dar al cuerpo una apariencia más delgada. De acuerdo con Donnica Moore, MD, la suave presión de una envoltura vientre estimula el útero vuelva a su tamaño normal más rápidamente.
Cosas que necesitará
- envoltura del vientre
Quitar toda la ropa excepto por la ropa interior. Vientre envuelve normalmente va desde la parte superior de la cintura hacia abajo a la parte superior del hueso de la pelvis, por lo que la ropa puede ponerse en el camino.
Mantenga la envoltura del vientre en contra de su baja de la espalda en una posición cómoda. Dependiendo de la envoltura, un lado puede ser designado como el lado que se apoya contra la piel, por lo que determinar el lado apropiado de antemano.
Envuelva la envoltura del vientre alrededor del estómago, con lo que los dos extremos juntos. Asentar la cabeza del abrigo, pero no tan apretado que causa malestar.
Asegurar los dos extremos de la envoltura juntos. Algunas envolturas utilizan velcro mientras que otros utilizan un sistema de gancho y corchete similar a lo que se encuentra en un sujetador.
Moverse en la envoltura del vientre para poner a prueba para la comodidad y hacer los ajustes necesarios. La envoltura vientre debe sentirse cómodo, pero aún así dar soporte mientras se camina, se sienta, agacharse o girar.
Consejos advertencias
- Una dieta saludable y el ejercicio también deben desempeñar un papel importante en la pérdida de peso después del embarazo.