Cómo limpieza de colon en 3 días
limpiezas de colon tienen como objetivo eliminar todos los residuos del cuerpo a través movimientos intestinales. Hay dos maneras de hacer un cleanse- colon a través de la ingestión oral o mediante enema. La ingestión oral es la forma más fácil para la mayoría de la gente a hacer una limpieza de colon y el más cómodo. limpiezas de colon puede ser peligroso para algunas personas debido a una posible deficiencia de nutrientes o los problemas de salud subyacentes. limpiezas de colon son utilizados por muchos para restaurar la salud y ayudan a la digestión sin ninguna intervención médica. En este artículo se describe cómo limpiar el colon en tres días.
Contenido
Cosas que necesitará
- 2 botellas de citrato de magnesio - 10 oz cada uno
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Evitar sólidos. El primer día de la limpieza, comer sólo alimentos blandos. Los alimentos blandos incluyen granos, huevos, harina de avena y sopa. El segundo día, beber sólo líquidos que se ven a través. Esto incluye el caldo de pollo, gelatina y paletas de hielo, a fin de tomar en calorías a través de estas opciones. Asegúrese de beber suficiente para mantenerse hidratado también.
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Bébelo. El tercer día comienza el citrato de magnesio. Beba la primera botella dentro de un período de 20 minutos de una hora después de despertarse. Dos horas más tarde, beber la segunda botella. El citrato de magnesio no suele ser una bebida de sabor agradable, así que esté preparado para beber rápidamente. Consejos para hacer que sea más tolerable incluyen servirlo frío y mezclándola con otra bebida como la cerveza de jengibre. Sin embargo, el sabor puede sangrar a través de la mezcla, y luego sólo hay más para beber. Después de empezar a beber citrato de magnesio, beber nada más que agua.
Quedarse en casa. No hacer planes después de beber el citrato de magnesio. Una vez que el laxante hace efecto, la necesidad de ir al baño es repentina e inevitable.
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Abastecerse de antemano. Ciertas necesidades son inevitables cuando limpieza de colon. Asegúrese de que hay un montón de papel higiénico en el baño. Toallitas húmedas para bebés ayuda si deposiciones sueltas causan molestias. Tener algunas nuevas revistas, libros u otros materiales de lectura a la mano. El baño será un lugar concurrido, después de tomar el citrato de magnesio.
Comience lentamente. El día después de la limpieza, toma tiempo para construir a los alimentos de nuevo. El estómago necesita tiempo para empezar a tolerar los alimentos picantes o grasosos. Comience con líquidos, y cuando cómoda, agregar en alimentos blandos. Ir a cualquier ritmo que funciona sin causar náuseas o malestar intestinal.
Consejos advertencias
- Consulte con un médico antes de comenzar cualquier limpieza de colon. Limpieza puede provocar situaciones de emergencia de salud graves en personas con ciertos trastornos médicos.