¿Por qué me siento ansiedad después de hacer ejercicio?

Cuando las personas se ejercitan, por lo general se vuelven algo le falta el aire. Esto también es un síntoma clave de la ansiedad. El cerebro puede interpretar el cuerpo falta de aliento como un síntoma de ansiedad, que puede causar una reacción de ansiedad secundaria, que es lo que ocurre cuando un individuo responde a un disparador de ansiedad con pensamientos de ansiedad.

Frecuencia cardiaca también aumenta cuando las personas se ejercitan, tal como lo hace cuando alguien está experimentando un ataque de ansiedad. La gente puede tener un ataque de ansiedad después del ejercicio si creen que ya están empezando a tener un ataque. En este caso, el miedo del ataque hace que uno.

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Cuando las personas se ejercitan, sudan. Otro síntoma común de los ataques de ansiedad es la sudoración. La sudoración provocada por el ejercicio puede ser interpretado como el síntoma de un ataque de ansiedad.

Las personas que experimentan fatiga como un síntoma de ansiedad pueden ser desconcertado cuando están fatigados después de un buen entrenamiento. La fatiga de la sesión de ejercicios puede ser indistinguible de la fatiga causada por la ansiedad.

Si los individuos ejercen sin haber comido en unas pocas horas, bajo nivel de azúcar en la sangre puede resultar. Niveles bajos de azúcar en la sangre puede imitar los síntomas de la ansiedad.

Video: Mareos durante o despues del ejercicio

Ejercicio suave a moderada quema adrenalina. El ejercicio extenuante puede causar que el cuerpo produzca exceso de adrenalina, que puede persistir en el cuerpo durante horas después del ejercicio. De acuerdo con un estudio publicado en Psychosomatic Medicine, la adrenalina aumenta en relación con el esfuerzo realizado durante el ejercicio. Esta adrenalina puede causar ansiedad.