Cómo aliviar el dolor en los senos

A medida que envejece y cambia sus hormonas, que a veces experimenta sensibilidad en los senos llamados senos fibroquísticos, bolsas llenas de líquido. Con unos pocos cambios en la dieta, puede eliminar o disminuir la sensibilidad.

Renunciar a la cafeína. Las bebidas con cafeína contienen methyxanthines que pueden causar bultos en los senos se inflamen. Se tardará unos meses para ver la diferencia.
Renunciar a la dieta alta en grasas. Las dietas altas en grasa causan aumentos de estrógenos que pueden causar el crecimiento de tumores en los senos. Una vez más, se tardará al menos 2 si no 3 meses para ver la diferencia en sus senos.
Aumentar el consumo de fibra. La fibra puede ayudar a reducir la hinchazón y sensibilidad al absorber el exceso de estrógenos. Trate de al menos 25 gramos / día de fibra.
Tomar grandes dosis de vitamina E. Ahora, antes de hacer esto, hable con su médico. La dosis habitual es de 400 U.I. Puede que tenga que tomar tanto como 800 UI para ver una diferencia en la sensibilidad de los senos. Una vez más, hable con su médico acerca de tomar una gran dosis de vitamina E.