Cómo aliviar los calambres de estómago
calambre en el estómago es un tipo de dolor que se asocia con los espasmos de los músculos del estómago. Algunas de las causas comunes son el estrés, la intolerancia a la lactosa, la menstruación y el movimiento del intestino irritable. precauciones sencillas tales como la higiene general adecuada y seguridad de los alimentos o el agua son suficientes para evitar que esta situación incómoda suceda. Pero si sucede, estos simples procedimientos en el hogar le ayudará con su miseria.
Contenido
- Video: calambres abdominales
- Video: aliviar el dolor de estómago y la indigestión (remedios caseros)
- Video: remedio para los calambres
- Consejos & advertencias
Video: CALAMBRES ABDOMINALES
Cuando el calambre se establece, no se tensione. Encontrar un lugar cómodo donde puede sentarse o tumbarse y relajarse.
Encender la radio y escuchar su canción favorita para facilitarse y desviar su atención lejos de su dolor.
Puedes cerrar los ojos y respirar fácil (respiraciones rítmicas rápidas y poco profundas).
Video: Aliviar el Dolor de Estómago y la Indigestión (Remedios Caseros)
Aplicar almohadilla caliente en la espalda para mejorar alivio. Evitar la colocación de la almohadilla caliente en el área del estómago, para que sólo te hará sentir náuseas.
Si usted se siente como la expulsión de un poco de gas, entonces no lo piense dos veces. Dejarlo salir, ya que va a hacer mucho para ayudar en el alivio de los calambres.
En cuanto a los medicamentos, tomar algunos medicamentos eficaces para aliviar el gas para disminuir la acumulación de gas. Algunos laxantes que permiten el movimiento del intestino fáciles pueden ayudar a tratar o analgésicos como Tylenol o Advil.
Beber algunos tés relajantes como el hinojo, la menta, y la valeriana.
Si usted está cansado de estar recostado o sentado, entonces se puede ir a tomar un corto paseo. Pero asegúrese de evaluar su condición primero antes de hacerlo.
Video: Remedio para los calambres
El ejercicio y el yoga también son recomendables para el alivio de los calambres. abdominales y ciertos movimientos de yoga son beneficiosos para aliviar los espasmos estomacales.
Consejos & advertencias
- Al tomar analgésicos, asegúrese de tomarlos con alimentos para evitar molestias.
- Asegúrese de ir directamente a su médico si los calambres de estómago persisten durante más de 2 o 3 días.