Cómo descomprimir su nariz
La congestión nasal puede ser una molestia que puede durar varios días o persistir durante varios meses. En su mayor parte, la congestión puede provenir de la acumulación de mucosidad en la cavidad nasal o una inflamación de la mucosa de los senos paranasales. La congestión puede ser causada por el resfriado común, la gripe, las alergias, sinusitis, pólipos nasales o incluso el embarazo. Existen varios remedios caseros y ayudas over-the-counter que se puede utilizar para aclarar la nariz tapada y dar al paciente un poco de alivio.
Cosas que necesitará
- descongestionantes nasales
- Ducha
- fluidos
- irrigador nasal
- Toalla de mano
- Agua caliente
- almohada extra
Video: Como descomprimir o ouvido
Tome over-the-counter descongestionantes nasales, tales como Sudafed, de acuerdo con las instrucciones del paquete. Esto ayudará a reducir el tamaño de los vasos sanguíneos que recubren las fosas nasales interiores, que ayudarán a revivir la presión en los senos y la congestión. No tome estos medicamentos por más de 72 horas, o que en realidad podría hacer que la congestión de los senos peor. Esto se conoce como congestión de rebote, el resultado de la inflamación anormal y la ampliación de la mucosa nasal.
Convertir la ducha en alto y cerrar la puerta del baño. Permitir que la habitación se llene de vapor y lo inhalan durante unos 30 minutos. El vapor ayudará a disolver el moco y abrir las cavidades nasales. Esto también funciona bien para los bebés y los niños pequeños que están experimentando la congestión nasal.
Aumentar la ingesta de líquidos. Beber más agua, caldo de pollo caliente o té caliente. Los líquidos ayudarán a diluir el moco, lo que hará que fluya más libremente.
Utilizar un irrigador nasal, o en una olla Neti, disponible en la mayoría de las farmacias. Incline la cabeza hacia un lado, y vierta una pequeña cantidad de agua tibia con sal en una de las fosas nasales. El agua se abrirá camino a través de los senos paranasales, limpiar cualquier alergenos o escombros que se encuentran allí y vierte el otro orificio nasal. El agua también ayudará a humedecer los senos paranasales, que pueden dar mayor comodidad.
Video: ¿Cómo se hace la maniobra de Valsalva para compensar los oídos?
Humedezca una toalla de manos con agua caliente y se coloca sobre la mitad superior de su cara. Esto ayudará a aliviar el dolor de la nariz congestionada y romper el moco.
Apuntalar su cabeza con una almohada extra o dormir en la posición sentada. El moco puede drenar más fácilmente a partir de una cabeza elevada. Esto también es útil para los bebés y niños pequeños.
