El estreñimiento y la hinchazón Alivio
El estreñimiento es un síntoma de otros problemas, como la deshidratación, problemas dietéticos y la falta de ejercicio. El estreñimiento crónico o estreñimiento aguda (menos de un movimiento de heces en una semana) pueden conducir a la hinchazón del abdomen. Los que sufren de estreñimiento y distensión abdominal sentir dolor y calambres en el recto y el abdomen, y puede tener vetas de sangre en las heces. La mayoría de la gente va a recibir un alivio con los ajustes y las actividades básicas, mientras que aquellos con dolor crónico o severo deben buscar atención médica de inmediato.
Contenido
- Más allá de ciruelas pasas
- Video: "acupresiÓn" para aliviar la colitis + auto-masaje para el estreñimiento
- Remedios de hierbas
- Calor
- Video: 7 remedios caseros para aliviar el estreñimiento facilitar la digestión inerya viris
- Otros remedios
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Más allá de ciruelas pasas
Video: "ACUPRESIÓN" para aliviar la COLITIS + Auto-masaje para el estreñimiento
Las ciruelas pasas contienen altas cantidades de potasio que estimulan el revestimiento del colon para ayudar a los movimientos de intestino producir y crear alivio. Si no te gusta ciruelas, no Worry hay muchas frutas y verduras ricas en potasio que pueden funcionar de la misma manera: el brócoli, tomates, coliflor y pepinos, así como los plátanos maduros y piña. También asegúrese de que está comiendo una dieta alta en fibra, como cereales de grano entero y panes, que ayudan a dar volumen a las heces y lo mueve a través del tracto intestinal.
Remedios de hierbas
Si la dieta de su fruta y vegetales ricos no está funcionando, pero desea continuar con métodos naturales, utilizar hierbas como el aloe, sen y Frángula, que se encuentra en las tiendas de alimentos saludables. Estos han demostrado gran éxito en el tratamiento de estreñimiento y distensión abdominal. También puede utilizar la semilla de lino y el ruibarbo, que poseen propiedades laxantes. té suave movimiento es un té de hierbas que ayuda en la liberación de gases y la hinchazón, y estimular los movimientos intestinales.
Calor
Video: 7 remedios caseros para aliviar el estreñimiento facilitar la digestión Inerya viris
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y los calienta. Esto puede ayudar a estimular los músculos abdominales para mover el taburete. También puede que quiera usar una compresa caliente para aliviar los calambres. Muchos encuentran que un baño caliente relajará los músculos del recto lo suficiente como para ser capaz de moverse. Añadir bicarbonato de sodio al baño para maximizar la eficacia.
otros Remedios
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Puede tomar over-the-counter laxantes para obtener alivio. Los enemas y supositorios también son eficaces. Ninguno de estos métodos debe utilizarse en exceso. Si todavía padece de estreñimiento después de usar uno de estos métodos, como se indica en la etiqueta del envase, busque atención médica de inmediato.