¿Qué partes de la memoria de control del cerebro?

Los lóbulos temporales están detrás de los ojos, justo debajo de sus templos. Ellos son los encargados de corto plazo y el almacenamiento de memoria a largo plazo, el pensamiento de procesamiento, el aprendizaje de idiomas y la estabilidad del estado de ánimo. El hipocampo es un componente dentro del lóbulo temporal que codifica la nueva información y lo memoriza. Una vez que el hipocampo es dañado, el cerebro no será capaz de almacenar nuevas experiencias ni recuperar viejos recuerdos.

Una lesión traumática en la cabeza o productos químicos desequilibrados en los lóbulos temporales pueden conducir a problemas de memoria, visión borrosa, dolores de cabeza, dificultades de lectura y problemas para encontrar las palabras adecuadas en la conversación. Si la lesión ocurre en el lado izquierdo de los lóbulos temporales, puede causar problemas de temperamento como la agresividad, la ansiedad y los pensamientos obsesivos oscuros. Para las personas con mal funcionamiento grave de los lóbulos temporales, los médicos pueden prescribir medicamentos estabilizadores del humor tales como Depakote, Neurontin y Lamictal, o drogas que mejoran la memoria como Namenda, Exelon y Reminyl. Medicamentos, sin embargo, no son los únicos medios para revitalizar los lóbulos temporales. Mejorar la función del lóbulo temporal del cerebro con una dieta de mejora, la terapia de la música y el ejercicio del cerebro simple.

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El Dr. Daniel G. Amen, un neurocientífico y el autor de “Hacer un buen cerebro Grande”, recomienda que las personas deben consumir regularmente alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, vitamina E y vitamina C con el fin de nutrir el cerebro. Los ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado pueden aumentar la fluidez y la flexibilidad en las membranas celulares del cerebro, y por lo tanto mantener el cerebro “joven”. Las vitaminas C y E de la fruta, las verduras y actuar frutos secos como antioxidantes que retardan el progreso del deterioro del cerebro y evitan enfermedades priva de la memoria como el Alzheimer y la amnesia.

Escuchar música, meditar con música, tocar un instrumento musical y el canto son muy beneficiosos para el cerebro. De acuerdo con los Jan 6, 2001 de “The Lancet ", los investigadores de la Universidad de Londres estudiaron a un grupo de adultos mayores con demencia leve a moderada. Los expertos evaluaron el rendimiento de memoria de los participantes en varios escenarios, con diferentes ruidos de fondo como el silencio , el ruido de la cafetería y la música. Sus actuaciones memoria resultó ser mejor cuando tienen música en segundo plano en lugar de ruidos aleatorios o simplemente silencio. Además, el tipo de música que escuchas también importa. cuando se trata de música cerebro para mejorar , los expertos creen que la música relajante como clásica y el jazz son más eficaces que las melodías de percusión como el heavy metal y el rap.

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El cerebro es similar a los músculos del cuerpo de una manera. Se necesita una estimulación adecuada y ejercicios regulares con el fin de mantenerse en forma. Ejercitar su cerebro mediante la adquisición de nuevos conocimientos con regularidad, la lectura, la adopción de nuevas aficiones o aprender a jugar juegos nuevos. Al desafiar a su cerebro para aprender cosas nuevas, se estimula el uso de los lóbulos temporales y animar comunicaciones eficientes entre neuronas en el cerebro. Los investigadores del Centro Médico de la Universidad Rush de Chicago estudiaron monjas y sacerdotes ancianos de más de cinco años, y encontraron que los que se dedicaban constantemente en actividades estimulantes del cerebro reduce su riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer en un tercio.