24 horas Curas frío
Si usted es como la mayoría de la gente, usted se ha encontrado en un momento u otro sufrimiento desde el resfriado común, especialmente cuando el tiempo cambia. Y aunque este tipo de infección viral no es necesariamente un motivo de alarma, es más que probable desea obtener sobre él tan pronto como sea posible. En realidad, puede tomar un peaje en sus actividades del día a día. La mayoría de las personas se recuperan dentro de una semana o dos. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a acelerar el tiempo de recuperación, a veces ver una mejoría de los síntomas dentro de las 24 horas.
De todas las cosas que puede hacer para superar el resfriado común, el descanso es probablemente uno de los métodos más eficaces, por lo que descansar un poco tan pronto como se sienta adelantarse frío. Su sistema inmunológico está esencialmente en sobremarcha mientras lucha contra esta infección, aprovechando su energía y desgaste. Al tomar con calma, en realidad estás permitiendo que su cuerpo una mejor oportunidad para deshacerse del virus.
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Usted también puede querer para ayudar a estimular su sistema inmunológico tomando un suplemento de vitamina C. Mientras que muchas personas consideran "cuento antiguo de wive," esto una hay una cierta evidencia que sugiere, de acuerdo con la Clínica Mayo, que la vitamina C puede reducir la duración de tiempo de su recuperación, por lo que llevará a la derecha alrededor de 6 g de este nutriente cuando se siente un frío en los próximos. También es posible encontrar algún beneficio de tomar un suplemento herbario de la equinácea, que se cree que mejora los síntomas y acelerar su recuperación desde el resfriado común.
Ahora que ha tomar algún tiempo para mejorar su sistema inmunológico, cambiar de marcha y tratar de conseguir el virus de nuestro sistema.
Los líquidos también pueden recorrer un largo camino para hacer que se sienta mejor. Llenar un vaso grande con agua o jugo para ayudar a combatir la pérdida de líquidos a menudo se experimenta desde la sobreproducción de moco. Mejor aún, arreglar un tazón de sopa de pollo. Esto no sólo ayuda a hidratar su cuerpo, pero también puede reducir la inflamación y aliviar la congestión, manteniendo el virus de sus fosas nasales. Moco en realidad se mueve fuera de la nariz a un ritmo mucho más rápido cuando se come la sopa de pollo. Y puesto que el moco con frecuencia contiene el patógeno que causa una enfermedad, conseguir esos "jugos" que fluye puede acelerar su recuperación.
Para aumentar el movimiento de moco, considere subir la humedad en su casa. humidificadores de vapor funcionan mejor, por lo que conectar este dispositivo y tocan su termostato un par de grados. Esto debería hacer que la habitación húmeda y caliente. En tan sólo una hora, se puede sentir sus efectos aflojando los pasajes nasales y conseguir que el virus fuera de su sistema. Usted también puede querer recoger una olla Neti para limpiar más lejos los pasajes nasales. ollas Neti se NOn esencialmente dispositivos de riego que, naturalmente, limpiar y proteger sus senos.
