Acerca de leptina

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La leptina es una hormona que reacciona con los receptores de células en la glándula del hipotálamo del cerebro para señalizar al cuerpo cuando se ha alcanzado la saciedad - en otras palabras, diciéndole al cuerpo que ha tenido suficiente para comer y para detener el consumo de alimentos. La leptina es producida principalmente por el tejido adiposo del cuerpo (células grasas), pero también se sintetiza en cantidades más pequeñas por los ovarios, la glándula pituitaria, el hígado y la médula ósea.

Como todas las hormonas, la leptina actúa mediante la unión con los receptores celulares y desencadenar esas células a cualquiera de liberar un bioquímico (como otra hormona o enzima) o para realizar una acción particular. Cuando la leptina reacciona con los receptores del hipotálamo, estimula el hipotálamo para una señal al cerebro que deje de comer con el fin de evitar comer en exceso y aumento de peso innecesario.

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La leptina también se ha identificado como siendo de vital importancia para el buen funcionamiento tanto del sexo masculino y órganos reproductivos femeninos, así como aumentar la tasa de metabolismo de la glucosa. Los niveles de leptina también se cree que se correlaciona directamente con los niveles de energía de un individuo.

Un individuo cuya hipotálamo está respondiendo adecuadamente a la leptina tiene un cheque incorporada contra el exceso de peso - la sensación de leptina inducida de saciedad. Sin embargo, si una persona es obesa, la glándula del hipotálamo pueden volverse resistentes a los efectos de la leptina. A medida que se acumulan más células de grasa, las células de grasa producen cada vez mayores cantidades de leptina, al mismo tiempo hacer un hipotálamo que responde cada vez más débilmente a la hormona.

Los niveles excesivamente altos de leptina en la sangre o la leptina que no se sintetiza adecuadamente se ha relacionado con una serie de problemas de salud, además de la obesidad. Estos incluyen la resistencia a la insulina, a menudo con la diabetes conduce a desequilibrios en las hormonas sexuales masculinas y femeninas, lo que resulta en alta disease- reproductiva problemas-de presión arterial alta colesterol corazón y el aumento del riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

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Tras darse cuenta de la importancia del sistema de la leptina en el metabolismo energético del cuerpo, muchos nutricionistas y profesionales de la salud han comenzado a recomendar que el control de peso se encuentra el control de los niveles de leptina en el cuerpo. Byron y Mary Richards, los autores de "Mastering leptina: La dieta de leptina, la resolución de la obesidad y la prevención de enfermedades," sugieren cinco principales estrategias de alimentación para reducir los efectos de la resistencia a la leptina en personas con sobrepeso. Las cinco estrategias incluyen comer tres comidas al día, sin meriendas en el medio, lo que reduce la cantidad de carbohidratos consumidos y nunca comer después de la cena.