Cómo curar la micción frecuente
Cualquiera que haya experimentado la micción frecuente sabe de lo frustrante que puede ser. Pero ¿qué quiere decir cuando se necesita usar el baño con tanta frecuencia? De acuerdo con los médicos, necesidad frecuente de orinar más a menudo es un signo de una afección más grave. Unos condiciones comunes asociados con la micción frecuente incluyen infecciones del tracto urinario y las infecciones de la vejiga. En términos generales, la micción frecuente puede curarse usando uno de los muchos "en casa" métodos de tratamiento.
Contenido
Cosas que necesitará
- Jugo de arándano
- Los suplementos naturales
- Los ejercicios de Kegel
- Doctor
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Eliminar cualquier tipo de café con cafeína, té, refrescos o de su dieta. La cafeína irrita la próstata (en hombres) y hace que el sistema urinario que trabajar más duro. Considere cambiar a café descafeinado y reemplazar el té verde y el té negro con un té como la manzanilla. Si usted es un bebedor de cola ávido, cambiar a una versión libre de cafeína.
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Comprar algunos suplementos naturales que alivian la micción frecuente. Unos suplementos eficaces en el alivio de la micción frecuente incluyen zinc, óxido nítrico, y el extracto de cola de caballo. Tomar estos suplementos vejiga de control según las instrucciones hasta que el problema se cura micción frecuente.
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Beber jugo de arándano. El jugo de arándano es eficaz para promover la salud del tracto urinario. Si su micción frecuente se debe a una infección del tracto urinario, el jugo de arándano puede ser utilizado para matar las bacterias que causan la infección. También tiene la opción de tomar cápsulas de arándano concentrados, que se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de vitaminas. Para obtener los mejores resultados beben de 2 a 3 vasos de jugo de arándano al día o tomar de 3 a 4 cápsulas de arándano.
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Realizar ejercicios de Kegel para ayudar a promover un sistema urinario sano. Para realizar los ejercicios de Kegel, yacía en el suelo y apretar los músculos de la ingle que lo haría si estuviera tratando de detener el flujo de orina, mantener durante 10 segundos y relaje. Para obtener los mejores resultados de repetir este proceso de 3 a 4 veces al día. Los ejercicios de Kegel ayudan a aliviar la micción frecuente mediante el aumento de la fuerza de los músculos que sostienen en su orina.
Programar una cita con un médico si su micción frecuente continúa. Un médico será capaz de determinar si su micción frecuente es el resultado de una condición más seria que puede requerir atención médica inmediata. También considere programar una cita con un dietista. Un dietista analizará su dieta y recomendar cambios específicos que se pueden hacer para ayudar a eliminar el problema de la micción frecuente.