Ejercicios del dedo del pie después de la cirugía de juanete

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Los primeros días después de la cirugía el pie va a ser muy hinchada. Durante este tiempo, asegúrese de mantenerla elevada. Tome los medicamentos recetados por su médico y también hielo en su pie por las instrucciones recibidas de su médico- hacer esto ayudará en el proceso de curación. Haga lo que haga, no ponga ningún peso sobre el pie, ya que el pie está tratando de curar tanto interna como externamente.

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Al comienzo de la tercera semana de su recuperación, usted debería ser capaz de hacer algo de gama de ejercicios de movimiento asistida. Este ejercicio se realiza por el acaparamiento de la articulación del dedo gordo y flexionar el pie hacia arriba hasta que se siente alguna molestia. Mantenga el dedo del pie en esta posición durante diez segundos, liberan lentamente el dedo del pie y luego repetir dos veces más. El segundo ejercicio se requiere para flexionar el pie hacia abajo, sin soltar la articulación del dedo gordo. Mantenga el dedo del pie en esta posición hacia abajo durante diez segundos, liberan lentamente el dedo del pie y luego repetir dos veces más. Estos ejercicios deben hacerse tres veces al día a través de la cuarta semana de recuperación. A partir de la quinta semana, aumentar la frecuencia de cada ejercicio a seis veces al día y también empezar a tirar de la punta más arriba y hacia abajo según la tolerancia. Esto ayuda a aumentar el rango de movimiento en la articulación del dedo gordo.

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En la séptima semana, usted será capaz de ser ejercicios de soporte de peso, usando la gravedad como su "peso". Comienza de pie en ambos pies. Aferrarse a una pared o marco de la puerta, mientras que poco a poco inclinado hacia adelante con el pie de la cirugía. Levantar los talones del suelo y dejar sus dedos gordos del pie en el suelo como si estuviera tratando de alcanzar algo por encima de su cabeza. Mantenga esta posición durante diez segundos o tan largo como se puede tolerar. Otros ejercicios para ayudar a recuperar el rango de movimiento están subiendo escaleras o caminar cuesta arriba. Asegúrese de pasar cuando tu cuerpo te dice que, como su pie todavía no estará listo para las actividades extenuantes (caminar a paso ligero, correr, hacer deporte, etc.) para un período prolongado de tiempo.