¿Cómo deshacerse de la boca seca
La boca seca ocurre por varias razones. Puede ser el resultado de una enfermedad, que puede ser causada por la eliminación de las glándulas salivales o puede ser un efecto secundario de la medicación. La condición clínica real de la boca seca se denomina xerostomía. Si la boca seca se queda solo durante un largo periodo de tiempo, los dientes pueden comenzar a decaer y factores de riesgo para la enfermedad de los tejidos blandos de la boca aumento.
Chupar cubitos de hielo. Esto puede ayudar a mantener la boca húmeda y también estimulan las glándulas salivales. También puede utilizar caramelos duros sin azúcar o paletas de hielo.
Tome una jarra de agua donde quiera que vaya. Sorber el agua durante todo el día y mantener una botella o un vaso cerca de la cama por la noche.
Evitar los alimentos que son salados, alto contenido de azúcar o muy seco. También evitar la cafeína y el alcohol, lo que puede causar el exceso de orina y exacerbar la deshidratación.
Si fuma cigarrillos o mastica tabaco, pare.
Masticar goma de mascar sin azúcar. Goma tiene un doble enfoque: El azúcar de la encía y el movimiento de las mandíbulas tanto actuar para estimular la saliva.
Comer una gran cantidad de fibra. La fibra requiere más masticación. Esto no sólo puede ayudar a estimular la saliva, sino que ayudan a reducir el colesterol.
Consejos advertencias
- Elija duros pops caramelos, goma de mascar y el hielo sin azúcar, ya que no provocan caries.