Cómo obtener su Vida Social Volver

Para muchos padres, tener una vida social es a menudo relegada a las cintas de tiempo libre que se encuentran después de trabajar todo el día, ayudar con la tarea, que anima en la práctica de fútbol y embolsado almuerzos.

Mientras que el proverbial "tiempo personal" puede parecer difícil de alcanzar cuando su prioridad es criar niños sanos y felices, los expertos dicen que hacer tiempo para usted es tan esencial para sus hijos como lo es para usted y su cónyuge.

Video: Morat - Cómo Te Atreves

En lugar de sentirse culpable por tomar el tiempo personal, pensar en lo que significa tener una vida social activa puede enseñar a sus hijos, dice el autor y experto en relaciones Ellie Slott Fisher.

“Si usted está siempre en casa todos los sábados por la noche, mientras los niños se hacen mayores, pueden empezar a sentirse responsable de su vida social”, dijo Fisher. “Tener una vida social da su permiso a los niños a tener uno también, y les ayuda a convertirse en adultos completamente seguras.”

Creación Me Time

Encontrar espacio en su libro diario para que usted no tiene que ser un acto de malabarismo si los padres dan prioridad y reconsiderar su percepción de "padre a tiempo" versus "-Tiempo al niño," Mia dice Redrick, un entrenador estrategia para las madres ocupadas y el autor de “La hora de mamá-me: 365 Estrategias diarias para una madre de cuidado de sí mismo.”

Video: Como volver loco a un hombre

Los padres a menudo pierden oportunidades inesperadas para el tiempo personal durante la ejecución de diligencias o transportando niños alrededor, dice Redrick. Por eso se recomienda que, junto con el embalaje mochilas o bocadillos para sus hijos, los padres deben preparar un kit de herramientas por sí mismos que pueden incluir elementos como un gran libro, una revista, música o incluso una cuerda de saltar.

“Si de repente se abren 15 minutos, a continuación, puede ir a su caja de herramientas y hacer algo que te gusta hacer,” dijo Redrick. “Los padres a menudo no planean para el autocuidado. Si empaca un kit de herramientas, se puede ‘fecha de sí mismo’ donde quiera que esté “.

Otra técnica en tiempo me es mezclar su horario con el de su hijo, Redrick dice. En lugar de ver a sus hijos en la práctica de fútbol, ​​ir a correr o hacer algunas estocadas y sentadillas, por ejemplo. Mientras los niños están en clase de baile, se puede visitar una librería o una cafetería cercana, Redrick añade. O mejor aún, ver si el estudio ofrece una clase de adultos simultánea.

Video: ¿Cómo me puedo volver famoso según la Lectura de Rostro? - Renata Roa

“Siempre digo a los padres que cuando estás haciendo algo para sus hijos, hacer algo para usted, también,” dijo Redrick.

Crear espacio para el tiempo de pareja

Tener una noche de cita semanal o mensual es una forma importante de mantenerse en contacto y mantener el romance vivo, pero los padres son a menudo rápidos para cancelar o posponer la fecha la noche cuando se pone demasiado ocupado, dice Redrick.

Una manera de pegarse hasta la fecha es la noche para comprar entradas para una película o programa de antemano, por lo que su compromiso se convierte en un monetaria uno, así como personal, dice ella. Los padres podrían incluso pre-pagar una niñera regular para venir cada dos viernes por la noche, por ejemplo, aunque todavía tienen que hacer planes. Tener esa cita regular significa que los planes tienen que hacerse antes de que llegue la niñera, dice Redrick.

Fecha noche no tiene que costar mucho dinero tampoco, añade. Puede ser tan simple como el ejercicio juntos o viendo una película con un tazón de palomitas de maíz después de que los niños han ido a la cama.

Cathy Fleischer, ocupada madre de dos niños en Mesa, Arizona, sabe muy bien lo que sucede cuando las parejas no se comprometen a pasar tiempo juntos. Hace algunos años, ella y su marido estaban tan involucrados con el trabajo y las actividades de sus hijos que eran como dos barcos que se cruzan en la noche, ella dice.

Video: Cómo usar la aplicación de sarahah registrarse

“Estábamos discutiendo y simplemente no estaban conectadas”, dijo Fleischer. “Así que de acuerdo en que había que hacer algo, y la solución fue que tendríamos una hora feliz para nosotros los viernes por la tarde.”

Su marido es capaz de llegar a casa temprano del trabajo y tienen bebidas y aperitivos en el patio, dice Fleisher.

“Suena tan tonto, pero eso es lo que nos puso de nuevo en marcha”, dijo Fleisher. “Es tan fácil caer en la rutina, y se puede tener ni idea de lo que está sucediendo, por lo que realmente tiene que hacer un esfuerzo.”

Además de noche de la fecha, las parejas también pueden planear un fin de semana juntos cada pocos meses o tomar un anuales niños sans vacaciones.

Los padres solteros pueden incluso resultar más difícil de hacer salir con una prioridad, dice experto de la relación de Fisher. Ella sugiere que los padres solteros se comprometen a una membresía de citas en línea o unirse a un grupo que se reúne regularmente para actividades, excursiones o trabajo voluntario. También podrían ver las actividades de sus hijos o grupos de padres como oportunidades para conocer a otros padres solteros, Fisher añade.

Tiempo para la programación de Amigos

Pasar tiempo con los amigos y miembros de la comunidad también puede ser una gran manera de revitalizar su alma, dicen los expertos. Con suficiente pre-planificación, cualquiera puede crear un evento de grupo o de salida en grupo que se adapta a muchas horario de trabajo regular, dice Debbie Lillard, un organizador profesional y autor de “Guía para la mamá de Organización de la casa: Soluciones sencillo de controlar el desorden, horarios y estrés. ”

Cuando sus hijos estaban en la escuela primaria, Lillard era miembro de un club de vinos mensuales sólo para los padres que cumplían domingos por la tarde del 4 al 6 p.m. por ejemplo.

“Fue fácil de conseguir una niñera ese momento porque no hay por lo general no demasiado que hacer a continuación, y mi marido y yo tuvo la oportunidad de pasar tiempo con otras parejas,” dijo Lillard.

La crianza de los clubes y las juntas de padres en la escuela o la liga de béisbol son también grandes maneras de mantenerse conectado con la comunidad y hacer nuevos amigos, Lillard añade. Digamos que su hijo está involucrado en los deportes o el teatro. Se puede hacer una salida con otros padres cuando hay un juego o una actuación.

Haciendo tiempo regular para los amigos es una forma importante para recargar y obtener el asesoramiento de personas de confianza fuera de su familia inmediata, añade Mary Ann Settembrino de Lower Merion Township, Pensilvania. Dos veces al año durante los últimos 18 años, ha sido sede de dos Settembrino Mujer-sólo Globos de Oro y Oscar fiestas para ver - y hay una regla que los huéspedes pueden venir solamente llevaba sudores o pijamas.

“Las partes me recuerdan que a pesar de que teníamos que trabajar y no vemos a menudo, estas relaciones están vivos y bien, no importa lo que pase,” dijo Settembrino. “A mis hijos también llegar a ver que yo tenga un compromiso con las relaciones fuera de la familia inmediata, y eso es importante.”