Cómo dejar de recibir un bronceado
Para la persona promedio que pasa la mayor parte de la jornada de trabajo en el interior, evitando que la piel de bronceado es relativamente simple. Evitando al mismo tiempo las cantidades excesivas de luz solar no ayudar a reducir el riesgo de cáncer de piel, una cierta exposición al sol es realmente beneficioso. Los rayos ultravioleta B en la luz del sol causan que el cuerpo produzca vitamina D, que es esencial para tener huesos fuertes.
Use ropa para proteger la piel debajo de ellos un proceso de curtido. , artículos de suelta de algodón blanco son preferibles en ambientes calientes o húmedos. sombreros de ala ancha ayudan a evitar que los rayos del sol lleguen a la cara, al igual que las sombrillas. Un número creciente de fabricantes están produciendo ropa hecha de tela clasificado para su nivel o la protección de los rayos UV. Esta calificación se conoce como factor de protección ultravioleta y las medidas de los rayos UVA y UVB.
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Evitar la exposición directa a la luz solar durante períodos prolongados. El sol está en su más fuerte 11 a.m.-3 p.m., por lo que quedarse en casa o encontrar sombra entre estas horas. Para aquellos preocupados por la producción de vitamina D, el gasto de 15 minutos por día en el sol fuera de estas horas es suficiente para que el cuerpo mantenga sus niveles de hasta.
Evitar grandes extensiones de agua y nieve. Ambos reflejan la luz solar y contribuyen al proceso- bronceado Así encubrir si está en bote o el esquí. También tener en cuenta que el aire es más delgado y más limpio en altitudes más altas, lo que significa que el riesgo de bronceado es también mayor en las montañas. Un número de fabricantes de ropa deportiva producir ropa ligera, transpirable que ayuda a proteger al usuario contra el sol.
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Evitar los países ecuatoriales, si es posible. A lo largo del año, el sol es el más fuerte cerca del ecuador. Tome precauciones adicionales al visitar países tropicales tales como las Bahamas, Costa Rica, Hawai y Tailandia. Incluso en los climas del norte, vale la pena usar protector solar durante el día.