Ejercicios Bodhidharma

Bodhidharma pasó casi una década secuestrado en el templo de Shaolin en el monte Song. En ese momento, él puso los cimientos de dos tradiciones duraderas y reconocidos - Budismo Zen y el Kung fu Shaolin. Mientras que una tradición es un camino espiritual y el otro es un arte marcial, las dos disciplinas están inextricablemente entrelazados. Bodhidharma cree que los estados físicos, mentales y emocionales del ser humano están vinculados. Debe asistir a las tres áreas si tu objetivo es alcanzar el nirvana.

Las Dieciocho Manos de Lohan fue un conjunto de 18 rutinas que combinan los métodos tanto de boxeo de China e India y el ataque. La incorporación de respiración y técnicas de meditación, la serie de movimientos físicos fue diseñado para promover los monjes de Shaolin fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia y equilibrio. Sería más tarde formarían la base de Shaolin Kung Fu. De acuerdo con “El Código del Guerrero: Exploración de Guerrero valores del pasado y presente” por Shannon French, régimen de Bodhidharma incluyó ejercicios extenuantes, tales como golpear el agua de un cubo, realizar movimientos complejos mientras que en equilibrio sobre estacas y golpeando el arroz, arena o hierro pastillas con las manos desnudas durante todo el día.

Junto con las Dieciocho Manos de Lohan, la metamorfosis tendón era una segunda serie de ejercicios para desarrollar su fuerza de vida interna, o chi, de acuerdo con “El arte de Shaolin Kung Fu: Los secretos del Kung Fu para la autodefensa, la salud, y la Ilustración ”por Wong Kiew Kit. Aunque la preocupación de Bodhidharma fue el control de esta energía en la meditación y su uso para formar seres superiores, esta metodología se desarrolló en el arte de Shaolin Chi Kung y también fue utilizado en el kung fu. El flujo del chi no se inicia en su núcleo, pero en los pies. Fluyendo hacia arriba, se canaliza a través de su columna vertebral. Se llega entonces a los brazos, las manos y los dedos. Cuando se puede controlar la liberación de su chi, su cuerpo se convierte en un conducto unificado para la acción.

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Los monjes Shaolin ampliaron las Dieciocho Manos de Lohan en un sistema de 72 movimientos. Durante la dinastía mongol Yuan a finales del año 1200 a mediados de los años 1300, el sistema había crecido hasta convertirse en un sistema complejo de 170 movimientos. Los monjes-guerreros que luchaban observó el comportamiento, rasgos y espíritus de varios animales, como el dragón, serpiente, grúa, el leopardo y el tigre, para crear nuevas formas de moverse. Mediante la imitación de animales, que estaban en sincronía con los principios del Budismo Zen, que valora la anulación del ego humano. A partir de 1368 dC a 1644 dC, durante la dinastía Ming, entrenamiento de artes marciales en el templo de Shaolin comenzó a incorporar armas - espadas, lanzas y bastones de hierro. Los monjes se vieron obligados a usar armas como defensa contra las incursiones de los piratas japoneses, de acuerdo con “El legado espiritual del templo Shaolín: el budismo, el taoísmo y las artes energéticas” de Andy James.