El entrenamiento atlético Líneas de Investigación

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Los atletas, entrenadores y deportistas ocasionales benefician de la investigación que explica qué ejercicios puede ayudar mejor a alcanzar las metas específicas y cómo llevar a cabo esas actividades correctamente. Por ejemplo, organizaciones como el Consejo Americano de Ejercicio con frecuencia estudian diferentes tipos de ejercicios para determinar cuáles resultan en la mayor activación de los músculos específicos. Otros estudios pueden examinar la forma apropiada para ejercicios individuales, tales como determinar qué tan alto para elevar el torso durante abdominales.

Los estudios de entrenamiento atlético pueden ayudar a determinar el mejor tipo de entrenamiento para alcanzar los resultados deseados, o las de sus clientes. Los estudios pueden demostrar las ventajas y desventajas de los programas generalizados, tales como el entrenamiento de fuerza o entrenamiento aeróbico, así como ayudar a comprender los detalles de los programas más especializados, tales como el entrenamiento de intervalo o circuito. Los temas de investigación pueden incluir la capacidad de cada programa para quemar calorías, aumentar la fuerza, reducir la grasa y mejorar la resistencia muscular.

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Saber cuándo no entrenar puede ser tan importante como saber cuándo y cómo entrenar, por lo que la investigación que le ayuda a comprender cuándo dejar de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir lesiones y otros problemas causados ​​por el exceso de entrenamiento. La investigación puede apuntar a las causas y efectos específicos de sobreentrenamiento para ayudar a los entrenadores y atletas saber dónde trazar la línea. Por ejemplo, la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación informa que un tema candente del estudio se refiere a las mujeres atletas en desarrollo un ciclo menstrual irregular debido a la sobre-entrenamiento y la mala nutrición.

Muchos de los temas de estudio atléticos pueden abordarse mediante la investigación cualitativa, que se centra en el comportamiento humano. Los ejemplos incluyen estudios etnográficos, que la investigación culturas atléticos específicos o subcultivos. temas etnográficos pueden ser tan amplio como el examen de las funciones de los entrenadores de atletismo de la escuela secundaria, o pueden ser más estrecho, como el papel del entrenador, dentro de una escuela urbana o rural. la investigación fenomenológica trata de explicar cómo un grupo de personas experimentan una situación dada. Tales temas de investigación pueden incluir la experiencia de los estudiantes de entrenamiento atlético masculinos que son impartidos por instructores femeninos, o viceversa. La teoría fundamentada, como su nombre indica, trata de generar teorías basadas en los datos que genera un estudio. Ejemplos de estos temas de investigación incluyen los métodos de los entrenadores de atletismo utilizan para adaptarse a los roles en los diferentes niveles, tales como la escuela secundaria o deportes universitarios.