Taladros Voleibol 7 ° grado de las niñas

Para la perforación dos contra dos, dividir la corte por la mitad, usando la línea de fondo como la línea de 10 pies. Separar el equipo en parejas y posición de un par en cada lado de la red. Si bien la utilización sirve poco limpias, tienen los pares juegan entre sí. Cada vez que uno de los equipos gana, gire un nuevo equipo retador para jugar en el equipo ganador, con el equipo retador sirviendo primero. Este taladro cara ritmo proporciona la práctica general al obtener todos los involucrados.

Para la perforación peppering, dividir la corte por la mitad, usando la línea de fondo como la línea de 10 pies. Separar el equipo en equipos más pequeños de tres y posición de uno de los equipos en cada lado de la red. Un jugador sirve o lanza la pelota al otro equipo. El equipo receptor pasa entonces, conjuntos y los picos de la pelota sobre la red. El atacante tiene como objetivo la pelota hacia el jugador defensor, que golpea la pelota a la incubadora. El colocador coloca el balón durante el tercer jugador en pico en la red. Continúen el ejercicio hasta que el balón toque el suelo, a continuación, girar en un nuevo equipo retador. Este ejercicio es eficaz para mejorar el enfoque y el control del balón de los jugadores.

Para el lanzamiento de perforación por encima, alinear los jugadores detrás de la línea de fondo. Tienen jugadores diestros de pie con el pie izquierdo mirando ligeramente hacia adelante mientras sostiene el balón en la mano izquierda y el brazo que se extiende hacia fuera del cuerpo en un ángulo de 90 grados. izquierda, los jugadores entregado hacen lo contrario. Manteniendo la muñeca firme, tirar la bola de aproximadamente 18 pulgadas de alto y dejar que el balón caiga al suelo, aterrizando justo en el interior del pie de plomo y paralelo al hombro de bateo. Repita el ejercicio hasta que la bola cae continuamente en el lugar correcto en el suelo. Este ejercicio es beneficioso para aumentar la sobrecarga de los jugadores tirar y servir.

Para la perforación prácticas de tiro, seis jugadores de posición, o blancos, en las posiciones normales de un lado de la cancha y un servidor en la línea de fondo en el otro lado de la red. Instrucciones al servidor para apuntar a uno de los jugadores. Este ejercicio es útil para mejorar direccional de un jugador servir.