Taladros Voleibol intensos para niñas

Fuera de la Red es un simulacro de voleibol intensa para las niñas que se ejecuta mejor cuando el entrenador tiene un asistente disponible. Las chicas se dividieron en dos grupos y se colocan a ambos lados de la red. A un lado de la red será defensores, incluyendo una incubadora y el bateador. El entrenador repetidamente lanzará una pelota de voleibol en la red (uno tras otro), que se necesita un defensor para volcar a la incubadora que luego se coloca la bola fuera del bateador. Las bolas deben ser enviados en varias ocasiones en la red. Este es un ejercicio de voleibol intensa utilizado para las niñas, ya que hace a aprender a perfeccionar sus habilidades a la vez que theyrsquo re-bajo presión (de la corriente continua de bolas).

Se trata de un simulacro de bloqueo intenso utilizado para programas de voleibol girlsrsquo-. El simulacro requiere dos entrenadores para estar a la mano. Los entrenadores de pie en el extremo izquierdo y el extremo derecho de la red, cada una simulación de un bateador bateador lado exterior / derecha. Las chicas serán divididos en dos grupos, de manera uniforme. Los grupos estarán en el lado opuesto de la red, uno frente al otro y que corresponde con un entrenador. El técnico respectivo golpear una pelota con el bloqueador. El bloqueador saltará y bloquear el balón, pelusa inmediatamente el balón y volver a la línea. El técnico llegará a otra bola en la siguiente bloqueador de inmediato. Este es un ejercicio de voleibol muy rápido e intenso. La principal preocupación es mantener a las chicas buena forma durante el simulacro de bloqueo. Ir a través de las niñas varias veces.

Una forma alternativa para ejecutar este ejercicio es tener dos bloqueadores se alinean unos pocos pies de distancia del entrenador respectiva. Esta forma alternativa trabajará tanto en el bloqueo y la etapa de reproducción aleatoria. Los jugadores necesitan al paso de unos pies cuando el entrenador lanza la bola, para obtener el ángulo de aproximación y saltar a continuación, bloquear el balón.

Un taladro de voleibol intensa para las niñas también debe enseñar a la agresividad, y enseñar a los defensores a meterse debajo de las bolas que se golpean hacia abajo. Para este ejercicio, el entrenador se interpondrá en el centro de la red ya sea en un cuadro o una silla. Para obtener los mejores resultados, el entrenador tendrá un asistente a su lado a mano de forma continua sus bolas para hacer este ejercicio más intenso y rápido. El técnico procederá a golpear pelotas a los defensores. El objetivo es que las niñas sean capaces de golpear la bola, pega de él hacia arriba y lo coge. Para obtener más intensidad, jugar en ambos lados de la red con dos entrenadores o asistentes, y sólo permiten una niña a la vez en la defensa. Después de un jugador pasa una pelota hacia arriba y lo coge, se puede tomar un descanso.