¿Cuáles son algunos buenos entrenamientos para los mariscales jóvenes?
El mariscal de campo es la posición más difícil en un equipo de fútbol y, sin duda, el más duro para jugar en todos los deportes. La combinación de los conocimientos y habilidades necesarias hace que sea imperativo que los jóvenes aspirantes comienzan un programa de formación inicial adecuada. Además de la fuerza y acondicionamiento, un quarterback debe trabajar específicamente para desarrollar su trabajo de pies, la fuerza de agarre y precisión en la toma de lanza. Una base sólida de habilidades establecidas temprana da mariscales jóvenes la mejor oportunidad de tener éxito en la posición en los niveles superiores de la competencia.
Contenido
- Acondicionamiento
- Video: 6 guerras mas mortales de américa
- Juego de piernas
- La fuerza del brazo
- Exactitud
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Acondicionamiento
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El veredicto está todavía fuera con respecto a cómo extenuante programa de un levantamiento de pesas, o ninguna en absoluto, un quarterback jóvenes deberían emprender mientras que su cuerpo todavía está creciendo. El entrenamiento con pesas ha sido durante mucho tiempo obligatoria con los entrenadores de la escuela secundaria, pero para los jugadores antes de la preparatoria, corresponde a los padres para decidir cuánto es demasiado. La conclusión es que un quarterback tiene que ser móvil, fuerte y rápido de jugar con éxito la posición. A la edad juvenil, un enfoque en el programa de entrenamiento regular podría ser preferible a los ejercicios de entrenamiento.
Juego de piernas
Un quarterback tiene que tener pies rápidos para completar el estándar de tres, cinco y siete pasos gota a lanzar un pase. La posición también requiere intrincados movimientos durante la ejecución de las falsificaciones y transferencias a los corredores. entrenamientos específicos para mejorar la velocidad de los pies y la coordinación a nivel juvenil incluiría fútbol, saltar la cuerda y el neumático tradicional y ejercicios de cuerda que normalmente se asocian con el fútbol. Un entrenador bien informado puede ver un quarterback de ir a través de sus pasos y ofrecer sugerencias sobre cómo mejorar la colocación del pie.
la fuerza del brazo
Más que nada, un quarterback es considerado como una posición de lanzamiento. Los entrenadores y los padres deben empezar a recibir los brazos jóvenes en forma temprana con ejercicios como una versión controlada de "captura". Para ello, stand 10 yardas de distancia. Haga que el quarterback entregar pases técnicamente correctas a esa distancia, asegurándose de que gira sus caderas y sigue a través después de un saque de banda con la forma apropiada. Después de un número determinado de lanza a esa distancia, que el receptor se mueve a 15 yardas y repita el proceso. Hacerlo de nuevo a las 20 yardas.
Exactitud
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Un quarterback con un brazo de cohetes y terrible objetivo no es mucho de un quarterback en absoluto. ejercicios de lanzamiento de precisión deben ser incorporados en el proceso de formación inicial. Un método consiste en fijar objetivos estacionarios sobre pedestales a diferentes distancias y tienen la joven quarterback eliminarlos con lanza. Otra es la plataforma de un neumático en una cuerda. Ponerlo en movimiento oscilante y le permitirá tratar de lanzar un balón a través del centro abierto a diferentes distancias.