Cómo aprender los pasos básicos de Zumba
groupies graves juran por mezcla de ritmos latinos e internacionales y de alta energía movimientos de baile de Zumba. Sin embargo, la experiencia de la aptitud de Zumba puede ser intimidante para los novatos, pero probablemente se sentirá como en casa una vez que haya aprendido los pasos básicos. Para dominar realmente los movimientos, lo mejor es unirse a una clase impartida por un instructor de Zumba Fitness certificado. Si se desea preparar de antemano su primera clase o revisar lo que ha aprendido, se puede aprender algunos pasos básicos en el hogar.
Con licencia instructores Zumba Fitness ofrecen clases en gimnasios, centros comunitarios, escuelas, iglesias y hospitales en todo el mundo. El sitio web oficial de Zumba Fitness le permite buscar una clase en su área. Se dará cuenta de que los profesores de zumba en general ofrecen poco en cuanto a la instrucción verbal. No deje que frustren You- usted aprenderá lo suficientemente rápido sin él. La coreografía es deliberadamente simple y repetitivo, que suele implicar sólo cuatro o cinco pasos por canción. Sólo posicionarse donde se puede ver el pozo maestro y concentrarse en dominar el juego de pies primero, manteniendo los brazos a los lados o las manos en las caderas. Cuando se sienta más seguro, añadir los movimientos del brazo, cadera, torso y la cabeza.
Si usted no se siente listo para la "escena de la fiesta," aprender los conceptos básicos en el hogar. Zumba Fitness ha producido CDs, DVDs y videojuegos para complementar, completar o sustituir las clases de grupo estándar. Usted puede comprar sus propios productos de la tienda online oficial de Zumba Fitness o tratar prestados de la biblioteca local. Aprendizaje en el hogar permite que avance a su propio ritmo, construye la memoria muscular y aumenta la confianza en uno mismo. En última instancia, es una gran manera de preparar usted mismo para su incursión en las clases de grupo.
Video: Zumba para PRINCIPIANTES con Gabriel Tristán | RITMOZUM FITNESS
Prueba a buscar en línea para videos de calidad que demuestran pasos básicos Zumba Fitness. Cuando se busca un movimiento en particular, añadir la palabra "básica" para los términos de búsqueda para que tire hacia arriba las instrucciones para la variación simple de movimiento. Una búsqueda de "Zumba cumbia base" o "Zumba merengue básico" puede ayudar a encontrar manifestaciones que son los más adecuados para los principiantes. Busque un presentador que está certificado para enseñar Zumba Fitness, rompe los movimientos y ofrece instrucción verbal clara y cuyos movimientos son nítidas y fáciles de seguir.
Video: zumba primeros pasos basico
Video: APRENDE A BAILAR ZUMBA PARTE 1
A diferencia de otros programas de acondicionamiento físico basado en la danza, Zumba Fitness deja mucho espacio para el estilo personal. Ya sea que esté en casa o en clase, no se sienten presionados a realizar o buscar una cierta manera o para copiar el instructor de cada movimiento. Una vez que domine el trabajo de pies básico, deja que tu cuerpo se relaje y disfrute de moverse libremente a la música. Si la adición de los movimientos del brazo y de la cabeza, recogiendo el ritmo, viajar o cambiar de dirección te confunde, volver a la variación más básica del paso. Trate de mantener sus movimientos pequeños y más cerca del suelo hasta que se sienta más cómodo.
