Cómo buscar 15 años más joven que su edad
Si bien no hay elixir mágico para ayudar a mantener su belleza juvenil, hay algunos votos - pasos que puede tomar en su rutina diaria para ayudar a afeitarse hasta 15 años a partir de su apariencia - y, a veces saludables. Con un poco de dedicación, determinación, crema hidratante y la hidratación adecuada, puede mantener fácilmente su apariencia juvenil, dejando a la gente a tu alrededor preguntándose qué fuente de la juventud que sólo salió de, cuando la verdad es que sólo tiene que empezar a cuidar mejor de sí mismo desde dentro hacia fuera.
Contenido
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Comer los alimentos adecuados para mantener ese brillo juvenil. La conclusión es, lo que pone en su cuerpo en última instancia, determina cómo se mire en el exterior. La primera cosa que usted querrá hacer es reducir su consumo de azúcar. Si usted tiene una dieta alta en azúcar, que está dañando, posteriormente, el colágeno y la elastina proteínas en la piel, dando lugar a la flacidez y las arrugas no deseadas. Es importante que usted come una dieta bien equilibrada, que es rico en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger su piel de los rayos UV duras, radicales libres y los contaminantes. La incorporación de frutas y verduras en su dieta ayuda a mantener la piel que parece grande ya.
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Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado es una de las mejores maneras de promover la piel suave y flexible. Debido a que su cuerpo se compone principalmente de agua, es importante mantenerse hidratado, especialmente cuando el clima es cálido. Sin la correcta hidratación, las células del cuerpo rápidamente comienzan a secarse y morir, causando arrugas profundas, también conocido como patas de gallo, para formar en la piel. Y no se deje engañar en la creencia de que las gaseosas azucaradas puede hacer el truco. La verdad es que mientras que beber refrescos puede mojar su silbato, que en realidad tiene el efecto opuesto de agua, lo que lleva a la deshidratación y daño celular. Así que asegúrese de llenar de agua durante el día.
Ponte en forma. Si le gusta caminar, correr, andar en bicicleta o un buen partido de tenis, nunca es demasiado tarde para frenar el proceso de envejecimiento con una buena condición física, pasado de moda. El ejercicio es una parte esencial de mantenerse saludable. No sólo ayuda a mantener un peso corporal saludable, sino que también estimula la función cerebral, crecimiento nervioso y la salud cardiovascular - toda la llave en mantener una apariencia juvenil. El Dr. Thorleif Etgen, profesor de psiquiatría y psicoterapia en la Universidad de Munich, escribe: "No hacer una diferencia si usted tiene la actividad física moderada o alta. El mensaje importante es que lo hace alguna actividad. E incluso si comienza a finales de la vida, a los 60 o 70, hay un beneficio, para que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio."
Obtener un buen corte de pelo. Una de las maneras más eficaces de vuelta atrás las manos de tiempo es sólo visitar el salón. Si usted ha estado casado con el mismo peinado por más años que usted puede contar, tal vez sea un buen momento para considerar un aspecto totalmente nuevo, uno que es mucho más favorecedor a su cara. Puede ser miedo a probar algo nuevo, pero poniendo el pelo (y su fe) en las manos de un buen estilista, que podría instante perder hasta 15 años en el tiempo que le lleva a azotar encima de un antioxidante rico batido de frutas .
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Sonreír. Los beneficios de la sonrisa no sólo física, sino psicológica y pueden mejorar la opinión de que los demás. Sonriendo reduce el estrés, baja la presión sanguínea, estimula el sistema inmunológico y simplemente crea un brillo natural, más juvenil sobre usted que no se puede negar. Ambos sonriendo y riendo han demostrado tener beneficios positivos para la salud, además de demostrar un sentido de confianza.