Cómo parecer más joven Naturalmente
Usted no tiene que envejecer con gracia sin luchar. Puede mantenerse un aspecto más joven, naturalmente, sin cirugía plástica o cosmética. Unos simples cambios en su régimen de belleza pueden ayudar a evitar la las arrugas y los años.
Contenido
Cosas que necesitará
- protector solar
- sunlasses
- Hidratante
- blanqueador de dientes
Video: Parecer más joven en 5 minutos Mascarilla natural que dejó sin habla cirujanos plásticos
Deja de fumar. Fumadores colágeno y elastina daños necesaria para la fuerza y la elasticidad de la piel que contribuir a la caída y las arrugas.
Evitar los efectos dañinos del sol mediante la aplicación de una crema hidratante con un SPF de al menos 15 y antioxidantes todos los días a la cara y el cuello. La luz ultravioleta acelera el proceso natural de envejecimiento, causando arrugas, piel áspera y manchas.
Obtener un montón de "sueño de belleza" (8 horas). El sueño le permite a su cuerpo tiempo para rejuvenecerse a sí mismo y evita bolsas y ojeras bajo los ojos.
Video: ¿Cómo Verse Más Joven? 8 Hábitos Para Lucir Más Joven
Comer muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes (manzanas, espinacas, tomates, etc.). Los antioxidantes se han demostrado para combatir los radiales libres que capacidad de repararse a sí mismo dañan las células.
Hidratar la piel. Aplicar una crema hidratante o loción para el cuerpo, las manos, el cuello y la cara que contenga: La vitamina A para mejorar la elasticidad y reducir la aparición de arrugas, la vitamina C para promover la formación de colágeno y vitamina E para minimizar la pérdida de lípidos.
exfoliar suavemente. Regularmente exfoliar la piel para eliminar las células muertas de la piel y que revelan, células en buen estado más nuevos.
Ejercicio por lo menos 30 minutos al día. El ejercicio mantiene sus músculos flexibles y el tono, lo que proporciona un aspecto más joven.
Tenga cuidado de sus dientes. Los dientes amarillos son un signo de edad. Blanqueamiento de los dientes ayuda a eliminar las manchas y lleva años fuera de su sonrisa. El hilo dental ayuda a combatir la gingivitis, que conduce a la retracción de las encías otro signo de envejecimiento.
Video: 10 trucos de belleza para parecer 10 años más joven
Vestir apropiadamente. El uso de faldas cortas y blusas cuando su más de 30 no te hace ver más joven que sólo grita "Soy demasiado viejo para el uso de este." Una mirada pero elegante con clase es siempre en orden.
Video: Parecer más joven en 5 minutos, Mascarilla natural que dejó sin habla cirujanos plásticos
Si te ha gustado este artículo, desplácese hacia arriba para "Correo electrónico" y Envía este artículo a un amigo.
Consejos advertencias
- La adición de vitaminas y otros suplementos nutricionales a su dieta puede ayudarle a obtener los niveles adecuados de nutrientes.
- Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento o de comenzar un régimen de ejercicio.