Cómo lanzar una espiral en Fútbol
Debe desarrollar la mecánica de paso lisas para lanzar una espiral constante. Los puntos críticos se encuentran al principio con el agarre y al final con el lanzamiento. “El agarre es personal,” Gigantes de Nueva York quarterback Eli Manning le dijo al New York Times. “La clave, en realidad, no es para mantenerlo demasiado apretado.”
Contenido
Cosas que necesitará
- Fútbol.
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Encontrar el agarre que funcione para usted. Coloque los dedos diferentes de los cordones en diferentes lugares, buscando el máximo control. Agarrar la pelota cómodamente con los dedos. No trate de apretar la pelota. Mantenga la palma de la bola.
Mantener la bola en la parte superior de su pecho, con la punta delantera de la bola apuntando hacia abajo en diagonal. Coloque su mano no lanzar en la pelota, directamente a través de su mano de lanzar, para estabilizarlo. Mantenga las manos relajadas.
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Punto de su hombro ventaja en el objetivo y mantenerlo cerrado. Poner su pie de apoyo perpendicular a la meta. Llevar la bola detrás de la cabeza con su mano de lanzar, convirtiéndolo así que el frente de la bola está apuntando hacia atrás. Dar un paso rápido hacia su destino mientras se bate la pelota hacia adelante. Conducir la parte anterior del codo hacia abajo ya través mientras se empuja con la pierna hacia atrás y con su pie trasero pivotante hacia el objetivo.
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Liberar la pelota un poco más allá de la cabeza. Aplicar giro con los dedos. Deje sus dedos sobre la pelota el mayor tiempo posible, con el dedo índice el último en tocar el balón. Terminar su tiro con la palma de ir hacia el exterior y la nariz de la bola para arriba.
Traer su hombro de lanzar todo el camino a través, de modo que apunte al blanco. Este movimiento del hombro completa añade giro adicional a su espiral.
Consejos advertencias
- Mantenga el codo por encima de su hombro mientras se lanza.
- Mantenga sus hombros paralelos al suelo.
- Sus hombros y las caderas deben trabajar juntos.
- Cuanto más cerca del centro de la bola se mantiene, más control tendrá.
- Su pulgar de la mano que lanza debe estar apuntando hacia abajo después de su liberación, no hacia arriba.
- , No se moverán de su muñeca hacia abajo y en el lanzamiento. Eso hará que sea más difícil para lanzar una espiral.
- Crédito de la imagen Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images