Cómo golpear un cuarto delantero del tenis
Los jugadores de tenis utilizan variaciones de la empuñadura de golpe, para adaptarse a su estilo de juego y el tipo de giro que prefieren. No hay dos cambios de derecha son precisamente los mismos tampoco. Pero los fundamentos subyacentes son familiares para todos los jugadores que dominan: la posición correcta del cuerpo para la pelota, la rotación de cuerpo completo con el columpio y un fuerte seguimiento a través de maximizar la fuerza y precisión.
Contenido
Cosas que necesitará
- Raqueta de tenis
- Pelota de tenis
- Pista de tenis
Agarre la raqueta para el golpe de derecha. Mantenga el panel lateral de la manija paralela a la cara de la raqueta. Coloque la palma y el nudillo de su dedo índice en el panel lateral, creando una cara de la raqueta vertical. Para poner más experto en efectos sobre la bola - o para manejar un bote alto - poner su palma en el panel inferior derecho de la manija, 45 grados hacia la derecha desde el plano de las cuerdas. Esto le da a su raqueta una inclinación hacia abajo, por lo que tendrá que cumplir con la pelota un poco más hacia delante. Para golpear con el máximo experto en efectos y de manejar muy altos disparos, agarre el panel inferior del mango, 90 grados a la derecha de las cuerdas, y crear un plano de oscilación hacia arriba.
Conduzca con las piernas para ponerse en posición de golpear. Ajustar su cuerpo para mantener dos a tres pies de espacio entre usted y la pelota. Doble las rodillas si es necesario para crear un plano de oscilación altura de la cintura. Gire a la derecha para poner su cuerpo en línea con el tiro. Paso adelante con el pie izquierdo, poniéndolo delante de su pie derecho. Liberar su mano no dominante de la raqueta y el punto en el objetivo. Girar hacia atrás con los hombros y las caderas, alineando directamente al objetivo. Mover el brazo hacia atrás, recta, pero no con llave, y apuntar hacia afuera de la meta de la raqueta. Mantener baja la raqueta.
Oscilación de las piernas hacia arriba con una postura abierta. Disparar sus músculos en secuencia, desde las piernas a sus caderas, hombros y brazos. Acelerar la raqueta hacia la pelota, la transferencia de su peso hacia su oponente. Mantenga su brazo y el codo recto.
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Golpear la pelota a la altura de la cadera, con su raqueta justo en frente de su cuerpo. Mantenga la cara de su cuadrado raqueta a la pelota en el contacto. Rote sus hombros y las caderas a través del contacto, terminando con hombros y caderas frente a la red. Mantenga su pie trasero plantado el mayor tiempo posible.
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Seguir adelante con un movimiento de arco, elevándose desde el punto de contacto. Rote sus hombros para posicionar su plaza en el pecho a la meta. Terminar su swing con su raqueta cerca de su hombro opuesto y el codo apuntando hacia su oponente. Un fuerte seguimiento a través añade potencia y control a su tiro.
Consejos advertencias
- Mover de nuevo en tiros altos y hacia adelante en los golpes bajos por lo que puede golpear la pelota de cintura alta.
- Dominar un swing de derecha suave antes de intentar poner liftado o una rebanada en la pelota.
- No deje de su swing de forma abrupta, con la esperanza de evitar una sobre-hit.
- Golpear la bola demasiado pronto y va a inclinarse hacia adelante y perder el equilibrio.
- Golpear la bola demasiado tarde y se utiliza sólo su muñeca en lugar de todo el brazo.