Instrucciones para la instalación de pull-up perfecto
The Perfect Pullup es una pieza de equipo que hace posible trabajar en casa relativamente conveniente. Permite un entrenamiento serio superior del cuerpo y atiende tanto a nivel de principiante y la forma física más avanzada. Con un bar giratorio, el Perfecto Pullup aísla más músculos que una barra estándar. Se apoyará el peso corporal de hasta 300 libras y encajará en los portales más estándar. La instalación es relativamente fácil, y la mayoría de los materiales se proporcionan en el embalaje.
Contenido
Cosas que necesitará
- Perforar
- broca 5/32 pulgadas
- destornillador de estrella
Mida el ancho de su puerta de entrada utilizando una cinta métrica. Su puerta de entrada debe tener entre 27 y 36 pulgadas de ancho con el fin de instalar el perfecto Pullup.
Utilice la plantilla de montaje para marcar los cuatro agujeros en cada lado del marco de la puerta. Utilice la broca de 5/32 pulgadas para perforar en los cuatro orificios marcados en cada lado del marco de la puerta.
Video: Dominadas en Barra para Desarrollar MUSCULO!
Video: Como hacer Ejercicios Dominadas en barra ( Ejercicios Espalda )
Tornillo de la J-gancho de izquierda y el soporte del lado izquierdo en el lado izquierdo del marco de la puerta con los tornillos que vienen con el kit de instalación. Repetir en el lado derecho del marco de puerta con el derecho J-Hook y el soporte de lado derecho.
Inserte el brazo de oscilación a la izquierda en la barra de la izquierda con los tornillos y arandelas de resorte previstos. Repita con el brazo basculante derecha y barra de la derecha. Inserte la barra más pequeña a la derecha en la barra de la izquierda.
Video: GIMNASIO EN CASA -construcción de barra de remo casera
Alinear el agujero grande en el brazo basculante izquierda con la cabeza del soporte lateral izquierda. Repetir en el lado derecho.
Girar la barra hacia arriba y el pestillo en el J-ganchos en ambos lados del marco de la puerta.
Apretar el bloqueo Allen superior en el cuello de Allen con la llave Allen suministrada con el paquete de instalación. Volver a colocar y ajustar ajuste de la barra en el J-Hooks, según sea necesario para garantizar la operación segura de la barra de pull-up.
Coloque las empuñaduras suaves en la barra.
Video: PASO A PASO. Guía completa para montar tu pc desde 0 en fáciles pasos
Agarrar la barra y poco a poco poner todo su peso en la barra. Debe ser resistente sin concesiones mutuas significativas. Intentar un pull-up con cuidado si todo se siente bien atornillada en.