Cómo comer una cáscara de naranja
Hazte a un lado, los medicamentos recetados. Hay otro para combatir el colesterol en la ciudad, y puede que ya tenga en su cocina. Los animales de laboratorio que ingirieron cáscaras de naranja tuvieron una disminución del 32 al 40 por ciento en los niveles de LDL durante un estudio realizado por el Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Contenido
- Video: propiedades y beneficios de la cascara de naranja | salud solidaria!
- Video: 22 sorprendentes beneficios de la cáscara de naranja para la belleza y la salud
- Consejos advertencias
Video: Propiedades y Beneficios de la Cascara de Naranja | Salud Solidaria!
Las flavonas polimetoxilatados reductores del colesterol (PMFs) no son el único beneficio de cáscaras de naranja. Cáscaras de naranja también son ricos en vitamina C, calcio y pectina, un carbohidrato con propiedades probióticas. Algunas personas creen que es un supresor del apetito eficaz. También se utiliza para ayudar a la digestión y tratar los resfriados. Experimenta con diferentes recetas para incorporar esta piel rica en nutrientes en su dieta.
Cosas que necesitará
- Cuchillo
- Rallador
- deshidratador
- sartén
- Azúcar
- Espátula
Lávese la naranja. Una naranja sin lavar pueden contener productos químicos, toxinas y bacterias.
Cortar la naranja en al menos cuatro rebanadas. Utilice las manos para quitar la cáscara de cada rebanada. Establecer las rodajas de lado.
Rallar las cáscaras, usando un rallador, cuchillo afilado, zester o pelador de verduras. Usar la cáscara rallada en los alimentos por lo arrojó en un lote de fabricación casera de fresa- rastro de añadirla a una ensalada o DESIERTO- a escondidas en un smoothie- aspersión en una bebida- colocándolo en un plato de hornear oatmeal- o en unos pasteles, galletas, brownies y pasteles.
Deshidratar las cáscaras. Use un deshidratador de alimentos durante 8 a 12 horas, a una temperatura de 130 a 135 grados Fahrenheit. Doblar las piezas secas en medio. Si se mantienen unidos, que necesitan tiempo adicional en el deshidratador.
Empinadas las cáscaras en una taza de té caliente. Añadir una pizca de jengibre y miel para combatir los síntomas de la tos, resfriado y la gripe.
Video: 22 Sorprendentes Beneficios De La Cáscara De Naranja Para La Belleza Y La Salud
Cocinar las cáscaras de naranja en azúcar. Esto se conoce como confitado. Rocíe sus cáscaras de naranja confitadas con chocolate o utilizarlos para arriba tartas y bizcochos.
Consejos advertencias
- Si se muere por las cáscaras de naranja, hable con su médico. Esto puede ser un síntoma de anemia.
- Cáscaras de naranja puede ser consumido entero, pero la capa blanca es bastante amargo.