Como la danza de vientre como Shakira Paso a Paso
La danza del vientre es más que una gran forma de ejercicio, también es una conexión a una antigua tradición. Las mujeres turcas, egipcias y gitanas vientre bailó unos por otros para fomentar la fertilidad y el parto fácil, pero hoy en día se pueden encontrar clases de danza del vientre en su gimnasio local. Una celebridad en la vanguardia de la moderna manía de la danza del vientre es la cantante Shakira, cuya bambolea y ondulaciones suaves son el resultado de la práctica dedicada. Estos dos movimientos básicos son la base de la danza del vientre.
Contenido
- Shimmies
- Video: danza del vientre shakira
- Video: el paso de shakira, ¿cómo se hace? tutoriales danza safrÁn
- Las ondulaciones hacia adelante
- Video: shakira concierto barcelona - danza del vientre 29mayo2011
- Video: shakira - ojos así
shimmies
Párese en el vientre postura de baile: los pies apoyados en el suelo, anchura de las caderas, las rodillas ligeramente dobladas, la pelvis escondido bajo, hombros tirados hacia arriba y hacia atrás y levantó la barbilla.
Video: danza del vientre shakira
Cambie su peso hacia la derecha doblando la rodilla izquierda. Su cadera derecha y levantará su cadera izquierda bajará.
Cambie el peso a la izquierda de la flexión de la rodilla derecha. Su cadera derecha y levantará su cadera izquierda bajará.
Video: El paso de Shakira, ¿cómo se hace? Tutoriales danza SAFRÁN
Repita los pasos dos y tres, mientras se centra en mantener la parte superior del torso levantado. Mantenga los brazos a la altura del pecho con los codos doblados, que abrirá su espalda baja. Desea que todo el movimiento sea en las caderas, mientras que su parte superior del cuerpo permanece recta.
Conducir sus bambolea en su totalidad con las rodillas. Todo lo que hay a una vibración excesiva básica de la cadera se inclina sobre una rodilla y luego el otro. El trabajo está en consonancia ritmo de la música y mantener el cuerpo superior todavía.
Las ondulaciones hacia adelante
Balancearse hacia adelante y hacia atrás con el pie derecho en la parte delantera y el pie izquierdo en la parte trasera. Paso con su derecha en el primer compás de la música y la espalda con su izquierda en el tercer tiempo. Mantenga sus hombros hacia atrás y completamente inmóvil - mientras toca.
Video: Shakira Concierto Barcelona - danza del vientre 29Mayo2011
Levantar el pecho a medida que paso con el pie derecho. Conducir el ascensor pecho con los músculos del diafragma, no sus hombros. El ascensor será pequeña al principio, pero se centran en la técnica adecuada y llegará a ser más pronunciada en el tiempo.
Caída de su pecho mientras que el rock de nuevo en su pie izquierdo. La práctica los pasos uno y dos, hasta que se sienta cómodo que combina la elevación del pecho y soltar con el balanceo hacia adelante y hacia atrás.
Video: Shakira - Ojos Así
Añadir un rollo vientre a su ondulación, mientras entra en el pie izquierdo. Meta los abdominales superiores a medida que baja el pecho. Liberar los abdominales superiores y hacia adentro de los abdominales inferiores.
La práctica de conectar el movimiento de los abdominales superiores e inferiores rodando el movimiento a través de los músculos del abdomen medio.