¿Cómo la danza del vientre

Viste la parte. Encontrar ropa que es elegante y moderno y confortable. Piense faldas y camisas sueltas largas.

Comprar un CD de música del Medio Oriente. Esto establecerá el estado de ánimo y ayudarle a aprender el ritmo de la danza del vientre. Puede encontrar un CD en su tienda de música local o en muchas tiendas en línea. Escuchar y estudiar el ritmo de la música del Medio Oriente.

Video: Danza Arabe - Nivel 1 "Ocho" (6/8) - Academia de Baile

Calentar. La danza del vientre va a trabajar algunos músculos que había olvidado que tenía, por lo que necesita para calentar antes de empezar. Haga un poco de rollos de la cabeza y tratar de relajarse el resto de su cuerpo tanto como sea posible.

Comience con su cabeza. Mover la cabeza en círculos, mientras se mantiene el nivel de la cabeza. No en el sentido horario en primer lugar. Siempre que se siente bien, mover hacia la izquierda. Deslice la cabeza de izquierda a derecha. Mantener el nivel de la cabeza y la nariz apuntando hacia el frente.

Utilizar los hombros siguiente. Mover los hombros en círculos. Ir hacia adelante, hacia arriba, hacia atrás y hacia abajo. Shimmy los hombros. Mover su hombro derecho hacia adelante mientras mueve su hombro izquierdo hacia atrás. Poco a poco aumentar la velocidad (Debe sentir esto en su caja torácica).

Trabajo de las costillas. Se deslizó la caja torácica de un lado a otro sin necesidad de utilizar sus caderas todavía. A continuación, deslice sus costillas del lado derecho, frontal, izquierda, y luego de vuelta en un movimiento circular.

Video: Cursos Danza Del Vientre - Ritmo Tawil - 1 de 1

Pasa el vientre. Este es el movimiento más conocido dentro de la danza del vientre de tracción tanto en la parte inferior y la mitad superior. Entonces liberar tanto de la parte superior y luego la parte inferior. Tomar algo lento y luego aumentar gradualmente la velocidad hasta que se vea natural y fluida como usted está rodando su vientre.

Video: La mejor danza arabe del mundo

Obtener hippy. Shimmy las caderas. Mantener el tronco inmóvil y empezar a mover las caderas de lado a lado. Coger velocidad.

Un círculo alrededor de las caderas. Con las rodillas dobladas y una caja torácica todavía, mover las caderas en un círculo completo. Interruptor hacia arriba y hacerlo a la inversa.

Soltar las caderas. Poner la mayor parte de su peso sobre la pierna vida y deslice el pie derecho por lo que es delante de su pie izquierdo. Mantenga las rodillas dobladas. Levante su brazo izquierdo por encima y poner su brazo derecho hacia el lado. Traer su cadera derecha hacia arriba y adelante y que lo tire hacia atrás.

No se olvide de esas manos y los brazos. Visualizar sus brazos como serpientes. Levanta el brazo derecho lentamente, levantando los hombros primero y luego el codo, la muñeca y los dedos. Bajar su brazo derecho mientras se levanta a la izquierda de la misma manera, Practica hasta que el movimiento es fluido. También puede hacer círculos con los brazos y añadir sus propias variaciones para hacer el baile más interesante.

Recoger los símbolos de los dedos. Si realmente quiere entrar en ella, trate de usar los símbolos de los dedos. Puede recogerlos en la tienda de música o en Internet. Ellos le ayudarán a mantener el ritmo. Deslizar el pulgar y el dedo medio en el elástico en la parte posterior de los símbolos. Asegúrese de que están posicionados de modo que cuando el llevar el pulgar y el dedo medio juntos los platillos sonarán. La derecha, dejando descansar la derecha. Luego a la derecha izquierda derecha izquierda. Chime en el tiempo con el ritmo de su música elegida.

Sigue practicando. Una vez que domines los movimientos básicos a continuación, puede probar otros más avanzados. Compra de libros y videos para ayudarle a aprender los movimientos más complicados. También usted puede ser capaz de aprender nuevos movimientos en línea. Si realmente desea continuar con su danza del vientre, tomar una clase.