Cómo hacer un solo Mt. Campamento base del Everest Trek

Llevar equipo adecuado. Una mochila que ajuste bien y roto en botas de montaña hará toda la diferencia en el viaje de campamento base del Everest. Comprar una mochila que se adapte a su marco y la cantidad de peso que va a llevar, y asegúrese de usar las botas de montaña durante al menos 20 millas antes de iniciar el recorrido. Una mochila que no ajustan bien y ampollas en los pies para hacer una caminata miserable.

Preparar en Katmandú. Descanso. Reponerse del viaje. Trabajar en red con otros excursionistas en solitario para las puntas. excursionistas en solitario tendrán que comprar un pase de Parque Nacional de Sagarmatha en Katmandú en la oficina del parque en el borde de Thamel. Pregunte a su personal del hotel para las direcciones. Comprar cualquier suministro de último minuto en muchas tiendas de trekking de Katmandú, y cuidado con los engranajes de marca falsa. Disfrutar de la multitud de buenos restaurantes, ya que los alimentos senderismo obtendrá menos apetecible medida que se asciende.

Trae suficiente dinero en efectivo. La mayoría de las casas de campo en la caminata no aceptan tarjetas de crédito o débito, por lo que tendrán que llevar dinero suficiente para todo el viaje. No hay cajeros automáticos, así que trae extra sólo por si acaso. Pregunte a su personal del hotel y los excursionistas que regresan para los precios actualizados.

Comprar una guía y mapas. Los senderos a campo base del Everest son fáciles de seguir, pero una buena guía le preparará para caminata de cada día y le dará el horario de trekking recomendado. Un mapa es bueno tener a mano en caso de que se pierda o simplemente desea identificar picos cercanos.

Paquete de luz. Recuerde que usted va a llevar su propio equipo a una altura de más de 17.000 pies. Cuanto mayor sea la altitud, la más pesada la mochila se sentirá. Resiste la tentación de introducir cambios adicionales de ropa, ya que es probable que llevar el mismo traje durante toda la caminata. (No se preocupe, otros excursionistas van a hacer lo mismo.) Por encima de Namche Bazar, no hay duchas disponibles, así que dejar el jabón atrás. Puede guardar sus pertenencias adicionales en su hotel en Katmandú o en Namche Bazar en la caminata.

Ser un madrugador. Durante la temporada alta de trekking, la región del Himalaya Everest ve más de 9.000 visitantes. Existe una fuerte competencia para la presentación de cada día, y ya que no tendrá una guía o un portero para enviar por delante de habitaciones, que debe comenzar temprano cada día. Al comenzar temprano en la mañana, usted tiene la tarde libre para explorar un nuevo pueblo.

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Hidratar. Para mantenerse sano a gran altura, beber al menos dos litros de agua por día. Llevar yodo o cloro tabletas para purificar el agua corriente para que pueda utilizar sus propias botellas de agua.

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No ignore los días de descanso. Están ahí por una razón. A medida que suben más alto, su cuerpo necesita días de descanso para aclimatarse a la altitud. Recuerde, la programación es una guía, por lo que se mueve a su propio ritmo. Si se siente poco saludable o, excepcionalmente, cansado, tener un día de descanso adicional. Un cuerpo sano, bien descansado es el mejor que puede llevar a grandes alturas.

Atento a los síntomas del mal de altura. Los efectos de la altitud a menudo afectan a los excursionistas en ruta hacia el campamento base del Everest. Ir poco a poco, y atento a los síntomas de la AMS, o mal agudo de montaña. signos y síntomas de investigación, y descienden de inmediato si se agravan.

Dormir con baterías. A grandes altitudes, baterías de la cámara y los lavafaros pueden perder su carga. Mantenerlos cerca de su cuerpo en todo momento y llevar extras para asegurarse de que la captura de las impresionantes vistas del Everest.

En caso de duda, pregunte a un sherpa. Los sherpas son muy amable, servicial personas. Si usted tiene una pregunta sobre el camino por delante, pida un portero o de yak que pasa pastor. Si puede, parar para una conversación para una mayor comprensión de la gente de la región del Everest.

Trek con precaución. excursionistas en solitario deben tener especial cuidado al caminar solo. Observando sus pies en los senderos empinados y rocosos, y se adhieren a la parte interior al pasar los trenes de yak. Llevar un botiquín de primeros auxilios en caso de emergencia, y tener cuidado en todo momento. El campamento base del Everest Trek es una increíble, premiando experiencia- cuidar, y obtener en una sola pieza!