Cómo Camine por el sendero de los Apalaches

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Decidir si desea o no a través de-caminata por el sendero o realizar caminatas sección más pequeña. Seguido de excursionistas intentan caminar por el sendero de extremo a extremo, cubriendo 2.185 millas entre Springer montaña en Georgia y el Monte Katahdin en Maine. Cualquiera que sea el que decida, asegúrese de que está en buen estado físico y mental antes de intentar una caminata. Una combinación de fuerza y ​​acondicionamiento de ejercicios aeróbicos que funciona mejor. Rotura en sus botas de montaña antes de salir, y realizar caminatas cortas de práctica con un paquete totalmente cargado. Tenga en cuenta que el tiempo va a ser uno de sus mayores obstáculos, y una caminata a través tomará de cinco a siete meses. Usted no quiere encontrarse en Maine en el final del invierno, o de Georgia a la altura del verano.

Si sólo está planeando una corta caminata, una mochila ligera con bocadillos llenos de calorías y proteínas, una botella de agua o la vejiga portátil, y una chaqueta ligera en el caso de los cambios de clima debería ser suficiente. Seguido de excursionistas necesitan planificar para casi cualquier contingencia, pero embalaje excesivo es una trampa que es difícil de evitar. Mantenga su peso paquete de entre 25 y 40 libras. Mientras que usted puede planear pasar noches en uno de los 250 refugios Apalaches, podrían ser completa cuando se llega a ellos, por lo que incluyen un saco de dormir o una hamaca, una colchoneta y una lona o tienda de campaña en busca de refugio. Si va a cocinar comidas o hacer café, paquete de una estufa ligera y utensilios de cocina. Comprar un faro y llevar pilas de repuesto para ello, y el paquete de ropa de algodón puede capa.

Usted no tiene que llevar suficiente comida para toda la caminata - una buena guía de los Apalaches o conjunto de mapas impermeables le permite saber en qué medida es entre ciudades a lo largo del camino donde puede reabastecer. Y usted no tiene que depender de las pastas, barras energéticas y fideos secos para alimentos. Usted será más feliz y más fuerte en una dieta equilibrada de alimentos ricos en proteínas, verduras y comidas llenas de nutrientes. Elija alimentos que le gustan, y olvidarse de conteo de calorías. Plan para comer cada una o dos horas en lugar de tres veces al día. Esto mantiene su nivel de energía constante y puede permitirle ir de excursión más horas por día. El agua generalmente no es un problema. Refugios, arroyos y manantiales a lo largo de la pista son abundantes, pero evitar los lagos y estanques, a menos que usted está llevando un kit de purificación de agua.

Algunos excursionistas de larga distancia aligerar su carga mediante la preparación de “cajas de rebote,” paquetes para ser entregados a General Delivery en una oficina postal local en una ciudad por delante en el camino. Contienen cosas que el excursionista puede no necesitar en el momento, pero espera a necesitar en el futuro. También puede enviar paquetes a sí mismo antes de salir, y enviar cosas que ya no necesita casa. Si se cansa de la pista, pasar una noche en la ciudad, tomar una ducha de agua caliente y tener una comida en un restaurante. la etiqueta Trail es la misma que está en casa - ser educado, privacidad respetar otras excursionistas, compartir y ser considerado. Si bien podría parecer una buena idea dejar comida en los refugios de repuesto para la próxima excursionista, lo más probable es atraer el interés no deseada de los animales. Asegúrese de que alguien sabe a dónde va y cuándo pueden esperar a que emergen de los bosques.

Monte Washington en New Hampshire es famoso por las ráfagas de vientos fuertes registrados anualmente. En 1934, los observadores miden una ráfaga 231 mph. Haga un recorrido por la estación meteorológica, o viajar en el tren de cremallera. McAfee Perilla de Virginia se informó a ser el lugar más fotografiado en el camino debido a sus vistas de 270 grados de las montañas y valles circundantes. El camino pasa por el centro de Hot Springs, un pequeño pueblo de Carolina del Norte, cerca de la frontera con Tennessee. Configure su equipo en un campamento en el río French Broad y hacer una cita para una sesión de jacuzzi al aire libre. Un poco más de 100 millas al sur, el camino cruza Fontana Dam, la presa más alta en el Este.