Cómo cuidar a un dolor de cabeza sinusal

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Tome acetaminofeno, aspirina (si es mayor de 18) o ibuprofeno para aliviar el dolor.

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Aplicar compresas calientes en el sitio de su dolor de cuatro veces al día.

Llame a su médico si está decolorada el drenaje de la nariz. moco transparente o ligeramente blanco es aceptable. Amarillo, de color rojizo o supuración verde indica una infección grave y es motivo de preocupación.

Use almohadas para elevar su cabeza, lo que permitirá a los senos nasales drenen.

Trate de usar un spray nasal o un descongestionante. Dependiendo de la causa de su sinusitis, over-the-counter descongestionantes pueden ofrecer algún alivio. No utilice aerosoles nasales por más de unos pocos días, ya que pueden llegar a ser adictivo. Si la sinusitis persiste, consulte a un médico.

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Evitar los alergenos si sospecha que su sinusitis es relacionada con la alergia.

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Mantenga su distancia de las personas con resfriados y gripe. Su cuerpo ya está comprometido y luchando contra un proceso inflamatorio.

Comer adecuadamente para ayudar a aumentar la resistencia de su cuerpo a la enfermedad.

Descansar mucho. Siestas pueden hacer mucho para disminuir la severidad de un dolor de cabeza sinusal. El estrés y la fatiga pueden agravarlo.

Intente aumentar la humedad en su habitación. Use un humidificador, o tomar un baño o una ducha de agua caliente. Hervir una olla de agua, retirar del horno, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla, e inhalar el vapor durante 10 minutos, cuatro veces al día. Mantenga la cara por lo menos 18 pulgadas de distancia de la olla para evitar quemarse.

Aumentar la ingesta de líquidos. Esto anima a sus senos para drenar mediante la hidratación de su cuerpo. Té caliente (sin cafeína) es especialmente bueno porque el vapor afloja la congestión de los senos nasales.